Calculez votre niveau de force
Sexe
Homme
Femme
Poids de corps
kg / lb
kg
lb
Exercice
Développé couché
Squat
Soulevé de terre
Développé militaire
Votre 1RM (kg)
Votre niveau
Intermédiaire
Percentile
~50
/100
1.25x
Développé couché / poids de corps
Débutant
0.5x
Novice
0.75x
Intermédiaire
1.25x
Avancé
1.75x
Elite
2x
Share your result
Réessayer
Email me my results
Get this result in your inbox so you don't lose it.
Send me my result plus up to 2 emails about what Arvo can do with it. Unsubscribe anytime with one click.
Send my results
Homme — Calculez votre niveau de force (× poids de corps)
Exercice
Débutant
Novice
Intermédiaire
Avancé
Elite
Développé couché
0.5x
0.75x
1.25x
1.75x
2x
Squat
0.75x
1x
1.75x
2.25x
2.5x
Soulevé de terre
1x
1.25x
2x
2.5x
3x
Développé militaire
0.35x
0.5x
0.75x
1x
1.2x
Femme — Calculez votre niveau de force (× poids de corps)
Exercice
Débutant
Novice
Intermédiaire
Avancé
Elite
Développé couché
0.3x
0.45x
0.75x
1.15x
1.5x
Squat
0.5x
0.75x
1.25x
1.75x
2.25x
Soulevé de terre
0.65x
0.95x
1.5x
2x
2.5x
Développé militaire
0.2x
0.3x
0.55x
0.75x
1x
Powered by
Arvo Strength Standards