Oblicz Swoj Poziom Sily
Plec
Mezczyzna
Kobieta
Masa Ciala
kg / lb
kg
lb
Cwiczenie
Wyciskanie
Przysiad
Martwy Ciag
Wyciskanie nad Glowe
Twoj 1RM (kg)
Twoj Poziom
Sredniozaawansowany
Percentyl
~50
/100
1.25x
Wyciskanie / masa ciala
Poczatkujacy
0.5x
Nowicjusz
0.75x
Sredniozaawansowany
1.25x
Zaawansowany
1.75x
Elitarny
2x
Share your result
Sprobuj ponownie
Email me my results
Get this result in your inbox so you don't lose it.
Send me my result plus up to 2 emails about what Arvo can do with it. Unsubscribe anytime with one click.
Send my results
Mezczyzna — Oblicz Swoj Poziom Sily (× masa ciala)
Cwiczenie
Poczatkujacy
Nowicjusz
Sredniozaawansowany
Zaawansowany
Elitarny
Wyciskanie
0.5x
0.75x
1.25x
1.75x
2x
Przysiad
0.75x
1x
1.75x
2.25x
2.5x
Martwy Ciag
1x
1.25x
2x
2.5x
3x
Wyciskanie nad Glowe
0.35x
0.5x
0.75x
1x
1.2x
Kobieta — Oblicz Swoj Poziom Sily (× masa ciala)
Cwiczenie
Poczatkujacy
Nowicjusz
Sredniozaawansowany
Zaawansowany
Elitarny
Wyciskanie
0.3x
0.45x
0.75x
1.15x
1.5x
Przysiad
0.5x
0.75x
1.25x
1.75x
2.25x
Martwy Ciag
0.65x
0.95x
1.5x
2x
2.5x
Wyciskanie nad Glowe
0.2x
0.3x
0.55x
0.75x
1x
Powered by
Arvo Strength Standards