Was ist eine KI-Workout-App?
Eine KI-Workout-App nutzt kuenstliche Intelligenz, um dein Trainingsprogramm in Echtzeit anzupassen. Arvo passt Gewichte, Saetze und Wiederholungen Satz fuer Satz basierend auf deiner Leistung an. Kosten: 6 Euro/Monat (kostenlos in der Beta) mit 5 bewaehrten Methoden.
Die KI-Workout-App die Jeden Satz Anpasst
Arvo analysiert deine Leistung Satz fuer Satz und passt Gewicht, Volumen und Intensitaet in Echtzeit an. 5 bewaehrte Bodybuilding-Methoden, MEV/MAV/MRV-Tracking und KI-Coaching -- fuer 6 Euro/Monat.
Wie Arvos KI Funktioniert
Von der Analyse zum Workout -- so erstellt die KI dein ideales Programm
Profilanalyse
Beantworte ein paar Fragen zu Zielen, Erfahrung und Ausruestung. Die KI waehlt die optimale Methodik und den Split.
KI-Programmierung
Der Algorithmus erstellt dein Programm mit evidenzbasiertem Volumen, Intensitaet und Uebungsauswahl.
Satz-fuer-Satz Anpassung
Waehrend jedes Trainings passt die KI die nachfolgenden Gewichte basierend auf deinem RPE in unter 500ms an.
Kontinuierliche Progression
Die KI verfolgt MEV/MAV/MRV pro Muskel und verwaltet automatisch Deloads, Progression und Phasenwechsel.
Warum Arvo Anders Ist
Nicht nur ein Workout-Generator -- ein KI-Coach der aus jedem Satz lernt
5 Bewaehrte Methoden
Kuba, Mentzer HIT, FST-7, Y3T, Mountain Dog -- programmiert wie von ihren Erfindern vorgesehen.
Anpassung in < 500ms
Passt nicht nur zwischen Trainings an -- passt jeden einzelnen Satz in Echtzeit an.
Wissenschaftsbasiertes Volumen
MEV/MAV/MRV-Tracking pro Muskel. Du weisst immer ob du zu wenig oder zu viel machst.
20 Spezialisierte KI-Agenten
KI-Chat der jede Frage zu Training, Ernaehrung und Erholung beantwortet.
Arvo vs Herkoemmliche Apps
| Funktion | Arvo | Standard-Apps |
|---|---|---|
| Anpassung | Satz fuer Satz (Echtzeit) | Woechentlich oder nie |
| Methoden | 5 bewaehrte | 0 oder generisch |
| Volumen-Tracking | MEV/MAV/MRV pro Muskel | Einfache Satzzaehlung |
| Preis | 6 Euro/Monat | 10-35 Euro/Monat |
| Deload | Automatische Erkennung | Manuell oder nicht vorhanden |
Haeufig Gestellte Fragen
Was ist eine KI-Workout-App?
Eine KI-Workout-App nutzt kuenstliche Intelligenz, um dein Trainingsprogramm in Echtzeit zu erstellen und anzupassen. Anders als statische Programme passt die KI Gewichte, Saetze, Wiederholungen und Uebungsauswahl basierend auf deinen Leistungsdaten an.
Wie passt Arvo meine Workouts an?
Arvo analysiert deine Leistung Satz fuer Satz in unter 500ms. Es verfolgt dein RPE, Volumen-Landmarken (MEV/MAV/MRV) und Progression ueber Trainingseinheiten hinweg, um automatisch deine naechsten Saetze anzupassen.
Ist eine KI-Workout-App besser als ein Personal Trainer?
Fuer konsistente, evidenzbasierte Programmierung halten KI-Apps oft mit Personal Trainern mit oder uebertreffen sie zu einem Bruchteil der Kosten (6 Euro/Monat vs. 600+ Euro/Monat). Personal Trainer sind nach wie vor bei der Formkorrektur und bei Verletzungen ueberlegen.
Welche Trainingsmethoden unterstuetzt Arvo?
Arvo implementiert 5 bewaehrte Bodybuilding-Methoden: Kuba-Methode, Mentzer HIT, FST-7, Y3T und Mountain Dog. Jede ist exakt so programmiert, wie der Erfinder sie vorgesehen hat.
Kann ich Arvo als Anfaenger nutzen?
Ja. Arvo passt sich an alle Erfahrungsstufen an. Anfaenger erhalten weniger Volumen mit Fokus auf Grunduebungen. Die KI steigert Komplexitaet und Volumen schrittweise mit deinem Fortschritt.
Was kostet eine KI-Workout-App?
KI-Workout-Apps reichen von kostenlos (mit Einschraenkungen) bis 35 Dollar/Monat. Arvo bietet das beste Preis-Leistungs-Verhaeltnis fuer 6 Euro/Monat. Aktuell kostenlos waehrend der Beta.
Bereit fuer ein Training das Sich an Dich Anpasst?
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