¿Qué es una app de entrenamiento con IA?
Una app de entrenamiento con IA utiliza inteligencia artificial para adaptar tu programa de entrenamiento en tiempo real. Arvo ajusta pesos, series y repeticiones serie por serie según tu rendimiento. Cuesta €6/mes (gratis durante la beta) e implementa 5 metodologías comprobadas.
La App de Entrenamiento IA que Adapta Cada Serie
Arvo analiza tu rendimiento serie por serie y ajusta peso, volumen e intensidad en tiempo real. 5 metodologías de bodybuilding comprobadas, seguimiento MEV/MAV/MRV y coaching IA — por €6/mes.
Cómo Funciona la IA de Arvo
Del análisis al entrenamiento — así es como la IA crea tu programa ideal
Análisis de Perfil
Responde unas preguntas sobre objetivos, experiencia y equipamiento. La IA selecciona la metodología y división óptimas.
Programación IA
El algoritmo crea tu programa con volumen, intensidad y selección de ejercicios basados en evidencia científica.
Adaptación Serie por Serie
Durante cada entrenamiento, la IA ajusta los pesos siguientes según tu RPE y rendimiento en menos de 500ms.
Progresión Continua
La IA rastrea MEV/MAV/MRV por músculo y gestiona automáticamente deloads, progresión y cambio de fase.
Por Qué Arvo es Diferente
No un simple generador de rutinas — un coach IA que aprende de cada serie
5 Metodologías Comprobadas
Kuba, Mentzer HIT, FST-7, Y3T, Mountain Dog — programadas como sus creadores las diseñaron.
Adaptación en < 500ms
No solo ajusta la rutina entre sesiones — ajusta cada serie individual en tiempo real.
Volumen Science-Based
Seguimiento MEV/MAV/MRV por músculo. Siempre sabes si estás haciendo muy poco o demasiado.
20 Agentes IA Especializados
Chat IA que responde cualquier pregunta sobre entrenamiento, nutrición y recuperación.
Arvo vs Apps Tradicionales
| Función | Arvo | Apps Template |
|---|---|---|
| Adaptación | Serie por serie (real-time) | Semanal o nunca |
| Metodologías | 5 comprobadas | 0 o genéricas |
| Seguimiento Volumen | MEV/MAV/MRV por músculo | Conteo de series básico |
| Precio | €6/mes | €10-35/mes |
| Deload | Detección automática | Manual o ausente |
Preguntas Frecuentes
¿Qué es una app de entrenamiento con IA?
Una app de entrenamiento con IA utiliza inteligencia artificial para crear y adaptar tu programa de entrenamiento en tiempo real. A diferencia de los programas estáticos, las apps IA ajustan pesos, series, repeticiones y selección de ejercicios según tus datos de rendimiento.
¿Cómo adapta Arvo mis entrenamientos?
Arvo analiza tu rendimiento serie por serie en menos de 500ms. Rastrea tu RPE, puntos de referencia de volumen (MEV/MAV/MRV) y progresión entre sesiones para ajustar automáticamente tus próximas series.
¿Una app IA es mejor que un entrenador personal?
Para programación consistente basada en evidencia, las apps IA igualan o superan a los entrenadores personales a una fracción del costo (€6/mes vs €600+/mes). Los entrenadores personales siguen siendo superiores en corrección de forma y lesiones.
¿Qué metodologías de entrenamiento soporta Arvo?
Arvo implementa 5 metodologías comprobadas: Método Kuba, Mentzer HIT, FST-7, Y3T y Mountain Dog. Cada una está programada exactamente como la diseñó su creador.
¿Puedo usar Arvo como principiante?
Sí. Arvo se adapta a todos los niveles. Los principiantes obtienen menor volumen con enfoque en movimientos compuestos. La IA aumenta gradualmente la complejidad con tu progreso.
¿Cuánto cuesta una app de entrenamiento con IA?
Las apps de entrenamiento IA van desde gratis (con limitaciones) hasta $35/mes. Arvo ofrece la mejor relación calidad-precio a €6/mes. Actualmente es gratuita durante la beta.
¿Listo para un Entrenamiento que se Adapta a Ti?
Comienza gratis durante la beta. Sin tarjeta de crédito.
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