L'app Apple Watch fatta per chi fa sul serio con i pesi.
Arvo per Apple Watch = app nativa SwiftUI per allenamento di forza con log serie da polso, Live Activity su Dynamic Island, integrazione HealthKit, timer di recupero guidati da AI e demo esercizi al polso. Series 6+, watchOS 10+.
Le altre app di forza trattano il tuo Apple Watch come una notifica travestita.
Alzi il polso tra una serie e l'altra per loggare. Invece: una schermata timer che non fa nulla, niente input ripetizioni, niente RIR, e il timer di recupero vive sull'iPhone. Il tuo watch premium diventa solo un dispositivo che vibra.
Niente vero logger serie da polso
Hevy e Strong hanno app Apple Watch, ma il logging è mutilato: spesso sola lettura o un "fatto" con un tap senza ripetizioni, peso, RPE o RIR. Devi comunque tirare fuori il telefono.
Niente Live Activity o Dynamic Island
Le app palestra non fissano la tua serie corrente su lock screen o Dynamic Island. Blocchi il telefono e perdi lo stato della sessione. Funzione iPhone dal 2024, ancora ignorata dalle app di forza.
I timer di recupero sono solo su telefono
Il senso dell'orologio è far girare i timer. La maggior parte delle app avvia il timer sull'iPhone e dimentica il watch. Perdi la vibrazione e superi la finestra di recupero.
HealthKit è superficiale o ignorato
Alcune app scrivono uno stub di workout su HealthKit, nessuna con frequenza cardiaca per serie e distribuzione zone. La cronologia Apple Health mostra "Altro Workout" generici, non dati di forza reali.
Tutto ciò che ti serve, al polso.
SwiftUI, HealthKit, WatchConnectivity, ActivityKit. Ogni azione core del workout sull'orologio, con le funzioni iOS 17 e watchOS 10 cablate sul serio, non finte.
Logger serie da polso
Logga ripetizioni, peso, RPE e RIR direttamente dall'orologio con Digital Crown e feedback aptico. WatchConnectivity sincronizza con la sessione iPhone all'istante. Dieci tipi di esercizio, input multipli.
Live Activity + Dynamic Island
Fissa esercizio, serie e countdown di recupero correnti sul lock screen e Dynamic Island di iPhone 14 Pro e successivi. ActivityKit li tiene vivi tra un'app e l'altra. Tap per tornare al logger.
HR live + timer recupero AI
Frequenza cardiaca continua durante il workout. Il timer di recupero parte automaticamente alla conferma e vibra a zero. La durata si regola su RPE, ripetizioni e fatica dedotte dal coach AI.
Input RPE/RIR rapido
Input RPE/RIR con un tap dopo ogni serie con supporto Digital Crown. Il coach AI usa le letture serie per serie per regolare il peso. Niente più "lo loggo dopo" che non succede mai.
Sync HealthKit
I workout completati finiscono in HealthKit come HKWorkout con durata, energia attiva e campioni HR. Gli anelli Fitness si chiudono, la cronologia Apple Health mostra dati di forza reali, le app terze li leggono automaticamente.
Demo esercizi al polso
Hai dimenticato com'è un Pendlay row? Tocca l'esercizio sull'orologio, vedi un loop demo breve e i cue chiave. Niente telefono a metà rack. Funziona offline una volta caricata la sessione.
Parità iPhone + Apple Watch completa. Ogni funzione, entrambi gli schermi.
Arvo su Apple Watch non è un port ridotto. Stesso protocollo, stessa UX, stesse funzioni dell'app iPhone—con tocchi watchOS nativi in più.
| Funzione | iPhone | Apple Watch |
|---|---|---|
| Log serie con ripetizioni, peso, RPE, RIR | ||
| Frequenza cardiaca live durante workout | ||
| Timer recupero con vibrazione | ||
| Pin serie corrente su Dynamic Island | ||
| Live Activity su lock screen | ||
| Scrittura sessione HealthKit | ||
| Anteprime demo esercizi | ||
| Modalità standalone (telefono in armadietto) |
Come Arvo si confronta con Hevy, Strong, Fitbod e JEFIT su Apple Watch.
Gap di mercato. Nel 2026, Arvo è tra le poche app native watchOS di forza che spediscono Live Activity, Dynamic Island e timer di recupero guidati da AI end-to-end.
| App | HealthKit + Standalone | Live Activity + Dynamic Island + Timer AI | Note |
|---|---|---|---|
| Arvo | Completa | Completa | SwiftUI nativo, ActivityKit, integrazione HealthKit completa |
| Hevy | Completa | Nessuna | App Apple Watch, no Live Activity/Dynamic Island |
| Strong | Limitata | Nessuna | App Apple Watch, logging limitato, no Dynamic Island |
| Fitbod | Completa | Nessuna | App Apple Watch, no Live Activity, timer base |
| JEFIT | Limitata | Nessuna | App Apple Watch, molto limitata, phone-centric |
Da installazione ad allenamento in 4 passi
Installa Arvo su iPhone
Scarica Arvo dall'App Store su iPhone. Login magic link, piano gratuito incluso.
Accoppia Apple Watch
Il target ArvoWatch si installa automaticamente sull'Apple Watch accoppiato. Series 6, SE 2, Series 7/8/9/10 e Ultra/Ultra 2 supportati su watchOS 10+.
Avvia il workout
La sessione di oggi appare sull'orologio appena lo apri. Parte la sessione HealthKit, la Live Activity compare su lock screen e Dynamic Island.
Logga dal polso
Tap su ripetizioni, peso, RPE, RIR. Il timer di recupero parte automaticamente. Il telefono può restare nell'armadietto—WatchConnectivity + ActivityKit tengono tutto in sync.
Domande Frequenti
Esiste un'app Apple Watch per allenamento di forza?
Sì. Arvo offre un'app watchOS nativa scritta in SwiftUI per chi fa sul serio con i pesi. Logger serie da polso, Live Activity sulla Dynamic Island, sessioni workout HealthKit, frequenza cardiaca live e timer di recupero guidati da AI. Parità completa con l'app iPhone.
Arvo funziona su Apple Watch Series 6?
Sì. Arvo per Apple Watch supporta Series 6 e successivi, inclusi SE (2ª gen), Series 7/8/9/10 e Ultra/Ultra 2. Installa Arvo su iPhone, il target ArvoWatch viene installato sull'orologio accoppiato e il workout si sincronizza via WatchConnectivity in tempo reale.
Quale versione di watchOS serve?
Arvo per Apple Watch richiede watchOS 10 o superiore su iOS 17+. Questo significa Series 6, SE 2, Series 7/8/9/10 e Ultra/Ultra 2 tutti supportati. Le versioni più vecchie non sono target perché le API Live Activity e Dynamic Island richiedono iOS 17 e watchOS 10.
Posso tracciare i workout senza iPhone?
L'orologio si accoppia all'iPhone per caricare il programma e sincronizzare i log, ma durante la sessione il telefono può restare nell'armadietto. Serie, frequenza cardiaca e timer girano sull'orologio e vanno in coda via WatchConnectivity. Quando l'iPhone torna in range, tutto viene sincronizzato.
Arvo si sincronizza con HealthKit?
Sì. I workout completati vengono scritti in HealthKit come HKWorkout con durata, energia attiva e campioni di frequenza cardiaca. L'app Fitness aggiorna gli anelli, le app di salute di terze parti e la cronologia Apple Health riflettono automaticamente le tue sessioni di forza.
Arvo mostra il workout sulla Dynamic Island?
Sì. Una Live Activity fissa esercizio corrente, numero serie e timer di recupero sul lock screen e sulla Dynamic Island di iPhone 14 Pro e successivi. Un tap per tornare al logger. Nessun'altra app di forza che conosciamo lo offre.
Posso loggare serie senza guardare il telefono?
Sì. Il logger watchOS permette di inserire ripetizioni, peso, RPE e RIR direttamente dal polso con la Digital Crown e feedback aptico. Il timer di recupero parte automaticamente alla conferma. Il telefono può restare nella borsa.
L'app Apple Watch è gratuita?
Sì. Arvo per Apple Watch è inclusa nel piano gratuito, senza acquisto separato. Il tier free copre tracking, log serie, frequenza cardiaca e timer di recupero. Il coaching AI avanzato e la cronologia illimitata vivono in Arvo Pro.
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