Die Apple-Watch-App fuer ernsthafte Lifter.
Arvo fuer Apple Watch = native SwiftUI-Krafttrainings-App mit Satz-Logger am Handgelenk, Live Activity auf der Dynamic Island, HealthKit-Integration, KI-gesteuerten Pausentimern und Uebungs-Demos am Handgelenk. Series 6+, watchOS 10+.
Andere Kraft-Apps behandeln deine Apple Watch wie eine aufgeblasene Benachrichtigung.
Du hebst das Handgelenk zwischen Saetzen, um zu loggen. Stattdessen: ein Timer-Screen, der nichts tut, keine Wiederholungseingabe, kein RIR, und der Pausentimer lebt auf dem iPhone. Deine Premium-Uhr wird zum reinen Vibrations-Geraet.
Kein echter Satz-Logger am Handgelenk
Hevy und Strong haben Apple-Watch-Apps, aber das Logging ist verkrueppelt: oft nur lesbar oder ein "fertig"-Tap ohne Wiederholungen, Gewicht, RPE oder RIR. Du holst trotzdem das Handy raus.
Keine Live Activity oder Dynamic Island
Gym-Apps heften deinen aktuellen Satz nicht auf Sperrbildschirm oder Dynamic Island. Du sperrst das Handy und verlierst den Session-Zustand. iPhone-Feature seit 2024, von Kraft-Apps noch unberuehrt.
Pausentimer nur auf dem Handy
Der Sinn der Uhr ist, Timer laufen zu lassen. Die meisten Apps loesen den Pausentimer am iPhone aus und vergessen die Uhr. Du verpasst das Haptik-Signal und ueberziehst das Pausenfenster.
HealthKit ist oberflaechlich oder ignoriert
Manche Apps schreiben einen Workout-Stub in HealthKit, keine mit Herzfrequenz pro Satz und Zonenverteilung. Der Apple-Health-Verlauf zeigt "Anderes Workout"-Bloecke, keine echten Kraftdaten.
Alles was du brauchst, am Handgelenk.
SwiftUI, HealthKit, WatchConnectivity, ActivityKit. Jede zentrale Workout-Aktion auf der Uhr, mit iOS-17- und watchOS-10-Features echt verdrahtet, nicht vorgetaeuscht.
Satz-Logger am Handgelenk
Logge Wiederholungen, Gewicht, RPE und RIR direkt von der Uhr mit Digital Crown und haptischem Feedback. WatchConnectivity synchronisiert sofort mit der iPhone-Session. Zehn Uebungstypen, mehrere Eingabestile.
Live Activity + Dynamic Island
Heftet aktuelle Uebung, Satz und Pausen-Countdown auf Sperrbildschirm und Dynamic Island von iPhone 14 Pro und spaeter. ActivityKit haelt sie ueber App-Wechsel hinweg am Leben. Tipp, um zum Logger zurueckzuspringen.
Live-HR + KI-Pausentimer
Kontinuierliche Herzfrequenz waehrend des Workouts. Der Pausentimer startet automatisch bei Satzbestaetigung und vibriert bei null. Die Dauer passt sich an RPE, Wiederholungen und vom KI-Coach gefolgerte Ermuedung an.
Schnelle RPE/RIR-Eingabe
Ein-Tipp-RPE/RIR-Eingabe nach jedem Satz mit Digital-Crown-Unterstuetzung. Der KI-Coach nutzt die Werte satz-fuer-satz, um das Gewicht anzupassen. Kein "ich logge es spaeter" mehr, das nie passiert.
HealthKit-Sync
Abgeschlossene Workouts landen in HealthKit als HKWorkout mit Dauer, aktiver Energie und HR-Samples. Fitness-Ringe schliessen sich, der Apple-Health-Verlauf zeigt echte Kraftdaten, Dritt-Apps lesen sie automatisch.
Uebungs-Demos am Handgelenk
Vergessen, wie ein Pendlay Row aussieht? Tippe die Uebung auf der Uhr, sieh einen kurzen Demo-Loop und Schluessel-Cues. Kein Handy-Griff mitten am Rack. Funktioniert offline, sobald die Session geladen ist.
Volle iPhone + Apple Watch-Paritaet. Jedes Feature, beide Bildschirme.
Arvo auf der Apple Watch ist kein abgespeckter Port. Gleiches Protokoll, gleiche UX, gleiche Features wie die iPhone-App—mit watchOS-nativen Akzenten obendrauf.
| Feature | iPhone | Apple Watch |
|---|---|---|
| Satz-Log mit Wiederholungen, Gewicht, RPE, RIR | ||
| Live-Herzfrequenz waehrend Workout | ||
| Pausentimer mit Vibration | ||
| Aktueller Satz auf Dynamic Island gepinnt | ||
| Live Activity auf Sperrbildschirm | ||
| HealthKit-Workout-Session-Schreibung | ||
| Uebungs-Demo-Vorschauen | ||
| Standalone-Modus (Handy im Spind) |
Wie Arvo sich mit Hevy, Strong, Fitbod und JEFIT auf Apple Watch vergleicht.
Marktluecke. Ab 2026 ist Arvo unter den wenigen nativen watchOS-Kraft-Apps, die Live Activity, Dynamic Island und KI-Pausentimer end-to-end ausliefern.
| App | HealthKit + Standalone | Live Activity + Dynamic Island + KI-Timer | Hinweise |
|---|---|---|---|
| Arvo | Vollstaendig | Vollstaendig | Natives SwiftUI, ActivityKit, volle HealthKit-Integration |
| Hevy | Vollstaendig | Keine | Apple-Watch-App, kein Live Activity/Dynamic Island |
| Strong | Begrenzt | Keine | Apple-Watch-App, begrenztes Logging, kein Dynamic Island |
| Fitbod | Vollstaendig | Keine | Apple-Watch-App, kein Live Activity, Basis-Timer |
| JEFIT | Begrenzt | Keine | Apple-Watch-App, sehr begrenzt, handy-zentrisch |
Von Installation zu Training in 4 Schritten
Arvo aufs iPhone laden
Lade Arvo im App Store auf dein iPhone. Magic-Link-Login, kostenloser Plan inklusive.
Apple Watch koppeln
Das ArvoWatch-Target installiert sich automatisch auf der gekoppelten Apple Watch. Series 6, SE 2, Series 7/8/9/10 und Ultra/Ultra 2 werden auf watchOS 10+ unterstuetzt.
Workout starten
Die heutige Session erscheint auf der Uhr, sobald du sie oeffnest. HealthKit-Workout-Session beginnt, Live Activity erscheint auf Sperrbildschirm und Dynamic Island.
Vom Handgelenk loggen
Tippe Wiederholungen, Gewicht, RPE, RIR. Pausentimer startet automatisch. Handy kann im Spind bleiben—WatchConnectivity + ActivityKit halten alles synchron.
Haeufig gestellte Fragen
Gibt es eine Apple-Watch-App fuer Krafttraining?
Ja. Arvo liefert eine native watchOS-App in SwiftUI fuer ernsthafte Lifter. Satz-Logger am Handgelenk, Live Activity auf der Dynamic Island, HealthKit-Workout-Sessions, Live-Herzfrequenz und KI-gesteuerte Pausentimer. Volle Paritaet mit der iPhone-App.
Funktioniert Arvo auf Apple Watch Series 6?
Ja. Arvo fuer Apple Watch unterstuetzt Series 6 und spaeter, einschliesslich SE (2. Gen), Series 7/8/9/10 und Ultra/Ultra 2. Installiere Arvo auf dem iPhone, das ArvoWatch-Target installiert sich auf der gekoppelten Uhr, und das Workout synchronisiert sich via WatchConnectivity in Echtzeit.
Welche watchOS-Version wird benoetigt?
Arvo fuer Apple Watch erfordert watchOS 10 oder hoeher auf iOS 17+. Das bedeutet Series 6, SE 2, Series 7/8/9/10 und Ultra/Ultra 2 werden alle unterstuetzt. Aeltere watchOS-Versionen sind nicht Ziel, weil Live-Activity- und Dynamic-Island-APIs iOS 17 und watchOS 10 erfordern.
Kann ich Workouts ohne iPhone tracken?
Die Uhr koppelt sich mit dem iPhone, um das Programm zu laden und Logs zu synchronisieren, aber waehrend der Session kann das Handy im Spind bleiben. Saetze, Herzfrequenz und Timer laufen auf der Uhr und werden via WatchConnectivity gequeued. Sobald das iPhone zurueck ist, fliesst alles in die Cloud.
Synchronisiert Arvo mit HealthKit?
Ja. Abgeschlossene Workouts werden in HealthKit als HKWorkout mit Dauer, aktiver Energie und Herzfrequenz-Samples geschrieben. Die Fitness-App aktualisiert die Ringe, Drittanbieter-Gesundheits-Apps und der Apple-Health-Verlauf spiegeln deine Kraft-Sessions automatisch wider.
Zeigt Arvo mein Workout auf der Dynamic Island?
Ja. Eine Live Activity heftet die aktuelle Uebung, Satznummer und Pausentimer auf den Sperrbildschirm und die Dynamic Island von iPhone 14 Pro und spaeter. Ein Tipp fuehrt zurueck zum Logger. Keine andere Kraft-App, die wir kennen, liefert das.
Kann ich Saetze loggen, ohne aufs Handy zu schauen?
Ja. Der watchOS-Logger laesst dich Wiederholungen, Gewicht, RPE und RIR direkt am Handgelenk mit Digital Crown und haptischem Feedback eingeben. Der Pausentimer startet automatisch bei Satzbestaetigung. Das Handy kann in der Tasche bleiben.
Ist die Apple-Watch-App kostenlos?
Ja. Arvo fuer Apple Watch ist im kostenlosen Plan enthalten, kein separater Kauf. Das Free-Tier deckt Tracking, Satz-Logger, Herzfrequenz und Pausentimer ab. Fortgeschrittenes KI-Coaching und unbegrenzter Verlauf leben in Arvo Pro.
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