L'application Apple Watch conçue pour les lifters sérieux.
Arvo pour Apple Watch = application native SwiftUI de musculation avec logger de séries au poignet, Live Activity sur Dynamic Island, intégration HealthKit, minuteurs de repos pilotés par IA et démos d'exercices au poignet. Series 6+, watchOS 10+.
Les autres applications de force traitent votre Apple Watch comme une notification déguisée.
Vous levez le poignet entre les séries pour enregistrer. À la place: un écran minuteur qui ne fait rien, pas de saisie de répétitions, pas de RIR, et le minuteur de repos vit sur l'iPhone. Votre montre premium devient un dispositif qui vibre.
Pas de vrai logger de séries au poignet
Hevy et Strong ont des apps Apple Watch, mais le logging est mutilé: souvent lecture seule ou un "fait" d'un tap sans répétitions, poids, RPE ni RIR. Vous sortez quand même le téléphone.
Pas de Live Activity ni Dynamic Island
Les apps de musculation n'épinglent pas votre série actuelle sur l'écran verrouillé ou la Dynamic Island. Vous verrouillez le téléphone et perdez l'état de la session. Fonctionnalité iPhone depuis 2024, ignorée des apps de force.
Minuteurs de repos uniquement sur téléphone
Tout l'intérêt de la montre est de faire tourner des minuteurs. La plupart des apps déclenchent le minuteur de repos sur l'iPhone et oublient la montre. Vous ratez la vibration et dépassez la fenêtre de repos.
HealthKit est superficiel ou ignoré
Certaines apps écrivent un stub d'entraînement dans HealthKit, aucune avec fréquence cardiaque par série et distribution de zones. L'historique Apple Health montre des blobs "Autre Entraînement", pas de vraies données de force.
Tout ce dont vous avez besoin, à votre poignet.
SwiftUI, HealthKit, WatchConnectivity, ActivityKit. Chaque action clé de l'entraînement sur la montre, avec les fonctionnalités iOS 17 et watchOS 10 vraiment câblées, pas simulées.
Logger de séries au poignet
Enregistrez répétitions, poids, RPE et RIR directement depuis la montre avec Digital Crown et feedback haptique. WatchConnectivity synchronise avec la session iPhone instantanément. Dix types d'exercices, plusieurs styles de saisie.
Live Activity + Dynamic Island
Épingle l'exercice, la série et le compte à rebours de repos actuels sur l'écran verrouillé et la Dynamic Island d'iPhone 14 Pro et ultérieurs. ActivityKit les garde vivants entre les apps. Tap pour revenir au logger.
HR en direct + minuteur repos IA
Fréquence cardiaque continue pendant l'entraînement. Le minuteur de repos démarre automatiquement à la confirmation et vibre à zéro. La durée s'adapte à RPE, répétitions et fatigue inférée par le coach IA.
Saisie RPE/RIR rapide
Saisie RPE/RIR en un tap après chaque série avec support Digital Crown. Le coach IA utilise les mesures série par série pour ajuster le poids. Fini le "je l'enregistre plus tard" qui n'arrive jamais.
Sync HealthKit
Les entraînements terminés atterrissent dans HealthKit en tant qu'HKWorkout avec durée, énergie active et échantillons HR. Les anneaux Fitness se ferment, l'historique Apple Health montre de vraies données de force, les apps tierces les lisent automatiquement.
Démos d'exercices au poignet
Oublié à quoi ressemble un Pendlay row? Tapez l'exercice sur la montre, voyez une boucle démo courte et les cues clés. Sans reprendre le téléphone au rack. Fonctionne hors ligne une fois la session chargée.
Parité iPhone + Apple Watch complète. Chaque fonctionnalité, les deux écrans.
Arvo sur Apple Watch n'est pas un port réduit. Même protocole, même UX, mêmes fonctionnalités que l'app iPhone—avec des touches natives watchOS en plus.
| Fonctionnalité | iPhone | Apple Watch |
|---|---|---|
| Log de série avec répétitions, poids, RPE, RIR | ||
| Fréquence cardiaque en direct pendant entraînement | ||
| Minuteur de repos avec vibration | ||
| Épinglage série actuelle sur Dynamic Island | ||
| Live Activity sur écran verrouillé | ||
| Écriture session HealthKit | ||
| Aperçus démos d'exercices | ||
| Mode standalone (téléphone dans le vestiaire) |
Comment Arvo se compare à Hevy, Strong, Fitbod et JEFIT sur Apple Watch.
Trou dans le marché. En 2026, Arvo fait partie des rares applications natives watchOS de force livrant Live Activity, Dynamic Island et minuteurs de repos IA de bout en bout.
| App | HealthKit + Standalone | Live Activity + Dynamic Island + Minuteur IA | Notes |
|---|---|---|---|
| Arvo | Complète | Complète | SwiftUI natif, ActivityKit, intégration HealthKit complète |
| Hevy | Complète | Aucune | App Apple Watch, pas de Live Activity/Dynamic Island |
| Strong | Limitée | Aucune | App Apple Watch, logging limité, pas de Dynamic Island |
| Fitbod | Complète | Aucune | App Apple Watch, pas de Live Activity, minuteurs basiques |
| JEFIT | Limitée | Aucune | App Apple Watch, très limitée, téléphone-centrique |
De l'installation à l'entraînement en 4 étapes
Installez Arvo sur iPhone
Téléchargez Arvo depuis l'App Store sur votre iPhone. Connexion magic link, plan gratuit inclus.
Appairez Apple Watch
La target ArvoWatch s'installe automatiquement sur l'Apple Watch appairée. Series 6, SE 2, Series 7/8/9/10 et Ultra/Ultra 2 pris en charge sur watchOS 10+.
Lancez l'entraînement
La séance du jour apparaît sur la montre dès que vous l'ouvrez. La session HealthKit démarre, la Live Activity apparaît sur l'écran verrouillé et Dynamic Island.
Enregistrez au poignet
Tapez répétitions, poids, RPE, RIR. Le minuteur de repos démarre automatiquement. Le téléphone peut rester dans le vestiaire—WatchConnectivity + ActivityKit gardent tout synchronisé.
Questions Fréquentes
Existe-t-il une application Apple Watch pour la musculation?
Oui. Arvo propose une application watchOS native écrite en SwiftUI pour les lifters sérieux. Logger de séries au poignet, Live Activity sur la Dynamic Island, sessions HealthKit, fréquence cardiaque en direct et minuteurs de repos pilotés par IA. Parité complète avec l'app iPhone.
Arvo fonctionne-t-il sur Apple Watch Series 6?
Oui. Arvo pour Apple Watch prend en charge Series 6 et ultérieures, y compris SE (2e gen), Series 7/8/9/10 et Ultra/Ultra 2. Installez Arvo sur l'iPhone, la target ArvoWatch s'installe sur la montre appairée et l'entraînement se synchronise via WatchConnectivity en temps réel.
Quelle version de watchOS est requise?
Arvo pour Apple Watch nécessite watchOS 10 ou supérieur sur iOS 17+. Cela inclut Series 6, SE 2, Series 7/8/9/10 et Ultra/Ultra 2 entièrement pris en charge. Les versions de watchOS plus anciennes ne sont pas ciblées car les API Live Activity et Dynamic Island exigent iOS 17 et watchOS 10.
Puis-je suivre les séances sans iPhone?
La montre s'appaire à l'iPhone pour charger le programme et synchroniser les logs, mais pendant la séance le téléphone peut rester dans le vestiaire. Séries, fréquence cardiaque et minuteurs tournent sur la montre et sont mis en file via WatchConnectivity. Au retour de l'iPhone, tout remonte vers le cloud.
Arvo se synchronise-t-il avec HealthKit?
Oui. Les séances terminées sont écrites dans HealthKit comme HKWorkout avec durée, énergie active et échantillons de fréquence cardiaque. L'app Fitness met à jour les anneaux, les apps de santé tierces et l'historique Apple Health reflètent automatiquement vos séances de musculation.
Arvo affiche-t-il mon entraînement sur la Dynamic Island?
Oui. Une Live Activity épingle l'exercice en cours, le numéro de série et le minuteur de repos sur l'écran verrouillé et la Dynamic Island d'iPhone 14 Pro et ultérieurs. Tap pour revenir au logger. Aucune autre app de musculation que nous connaissons ne le propose.
Puis-je enregistrer les séries sans regarder le téléphone?
Oui. Le logger watchOS vous laisse entrer répétitions, poids, RPE et RIR directement depuis le poignet avec la Digital Crown et un feedback haptique. Le minuteur de repos démarre automatiquement à la confirmation. Le téléphone peut rester dans le sac.
L'application Apple Watch est-elle gratuite?
Oui. Arvo pour Apple Watch est inclus dans le plan gratuit, sans achat séparé. Le tier gratuit couvre le suivi, logger de séries, fréquence cardiaque et minuteurs de repos. Le coaching IA avancé et l'historique illimité sont dans Arvo Pro.
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