Aplikacja Apple Watch zbudowana dla poważnych lifterów.
Arvo na Apple Watch = natywna aplikacja SwiftUI do treningu siłowego z loggerem serii z nadgarstka, Live Activity na Dynamic Island, integracją HealthKit, timerami odpoczynku AI i demo ćwiczeń na nadgarstku. Series 6+, watchOS 10+.
Inne aplikacje siłowe traktują twój Apple Watch jak ozdobioną notyfikację.
Podnosisz nadgarstek między seriami, żeby zalogować. Zamiast tego: ekran timera, który nic nie robi, brak inputu powtórzeń, brak RIR, a timer odpoczynku żyje na iPhonie. Twój premium zegarek staje się urządzeniem wibrującym.
Brak prawdziwego loggera serii z nadgarstka
Hevy i Strong mają aplikacje Apple Watch, ale logowanie jest okrojone: często tylko odczyt lub jedno "zrobione" bez powtórzeń, ciężaru, RPE, RIR. I tak wyciągasz telefon.
Brak Live Activity lub Dynamic Island
Aplikacje siłowe nie przypinają aktualnej serii na ekranie blokady ani Dynamic Island. Blokujesz telefon i tracisz stan sesji. Funkcja iPhone od 2024, wciąż nietknięta przez aplikacje siłowe.
Timery odpoczynku tylko w telefonie
Sens zegarka to odpalanie timerów. Większość aplikacji włącza timer odpoczynku na iPhonie i zapomina o zegarku. Gubisz wibrację i przekraczasz okno odpoczynku.
HealthKit jest płytkie lub ignorowane
Niektóre aplikacje zapisują stub treningu w HealthKit, żadna z tętnem na serię i dystrybucją stref. Historia Apple Health pokazuje ogólne "Inny Trening", nie prawdziwe dane siłowe.
Wszystko czego potrzebujesz, na nadgarstku.
SwiftUI, HealthKit, WatchConnectivity, ActivityKit. Każda kluczowa akcja treningu na zegarku, z funkcjami iOS 17 i watchOS 10 podłączonymi naprawdę, nie udawanymi.
Logger serii z nadgarstka
Zapisuj powtórzenia, ciężar, RPE i RIR bezpośrednio z zegarka z Digital Crown i haptycznym feedbackiem. WatchConnectivity synchronizuje z sesją iPhone natychmiast. Dziesięć typów ćwiczeń, wiele stylów inputu.
Live Activity + Dynamic Island
Przypnij aktualne ćwiczenie, serię i odliczanie odpoczynku na ekranie blokady i Dynamic Island iPhone 14 Pro i nowszych. ActivityKit utrzymuje je żywe między aplikacjami. Tapnij, żeby wrócić do loggera.
HR live + timer odpoczynku AI
Ciągłe tętno podczas treningu. Timer odpoczynku startuje automatycznie po potwierdzeniu serii i wibruje na zero. Długość dostosowuje się na podstawie RPE, powtórzeń i zmęczenia wywnioskowanego przez coach AI.
Szybki input RPE/RIR
Jednym tapnięciem input RPE/RIR po każdej serii ze wsparciem Digital Crown. Coach AI używa odczytów seria po serii do regulacji ciężaru. Koniec z "zaloguję później", które się nie dzieje.
Sync HealthKit
Ukończone treningi trafiają do HealthKit jako HKWorkout z czasem, aktywną energią i próbkami HR. Pierścienie Fitness się zamykają, historia Apple Health pokazuje prawdziwe dane siłowe, aplikacje trzecich stron czytają automatycznie.
Demo ćwiczeń na nadgarstku
Zapomniałeś jak wygląda Pendlay row? Tapnij ćwiczenie na zegarku, zobacz krótki demo loop i kluczowe cue. Bez sięgania po telefon przy racku. Działa offline po załadowaniu sesji.
Pełna parytet iPhone + Apple Watch. Każda funkcja, oba ekrany.
Arvo na Apple Watch nie jest okrojonym portem. Ten sam protokół, ten sam UX, te same funkcje co aplikacja iPhone—z natywnymi akcentami watchOS na wierzchu.
| Funkcja | iPhone | Apple Watch |
|---|---|---|
| Log serii z powtórzeniami, ciężarem, RPE, RIR | ||
| Tętno live podczas treningu | ||
| Timer odpoczynku z wibracją | ||
| Pin aktualnej serii na Dynamic Island | ||
| Live Activity na ekranie blokady | ||
| Zapis sesji HealthKit | ||
| Podglądy demo ćwiczeń | ||
| Tryb standalone (telefon w szafce) |
Jak Arvo wypada w porównaniu z Hevy, Strong, Fitbod i JEFIT na Apple Watch.
Luka w rynku. W 2026 Arvo jest jedną z nielicznych natywnych aplikacji siłowych watchOS dostarczających Live Activity, Dynamic Island i timery odpoczynku AI end-to-end.
| Aplikacja | HealthKit + Standalone | Live Activity + Dynamic Island + Timer AI | Uwagi |
|---|---|---|---|
| Arvo | Pełny | Pełny | Natywny SwiftUI, ActivityKit, pełna integracja HealthKit |
| Hevy | Pełny | Brak | Aplikacja Apple Watch, brak Live Activity/Dynamic Island |
| Strong | Ograniczony | Brak | Aplikacja Apple Watch, ograniczone logowanie, brak Dynamic Island |
| Fitbod | Pełny | Brak | Aplikacja Apple Watch, brak Live Activity, podstawowe timery |
| JEFIT | Ograniczony | Brak | Aplikacja Apple Watch, bardzo ograniczona, phone-centric |
Od instalacji do treningu w 4 krokach
Zainstaluj Arvo na iPhone
Pobierz Arvo z App Store na iPhone. Logowanie magic link, plan bezpłatny w zestawie.
Sparuj Apple Watch
Target ArvoWatch instaluje się automatycznie na sparowanym Apple Watch. Series 6, SE 2, Series 7/8/9/10 i Ultra/Ultra 2 wspierane na watchOS 10+.
Rozpocznij trening
Dzisiejsza sesja pojawia się na zegarku gdy tylko go otworzysz. Startuje sesja HealthKit, Live Activity pojawia się na ekranie blokady i Dynamic Island.
Loguj z nadgarstka
Tap na powtórzenia, ciężar, RPE, RIR. Timer odpoczynku startuje automatycznie. Telefon może zostać w szafce—WatchConnectivity + ActivityKit trzymają wszystko w sync.
Często Zadawane Pytania
Czy istnieje aplikacja Apple Watch do treningu siłowego?
Tak. Arvo dostarcza natywną aplikację watchOS napisaną w SwiftUI dla poważnych lifterów. Logger serii z nadgarstka, Live Activity na Dynamic Island, sesje HealthKit, tętno live i timery odpoczynku sterowane przez AI. Pełna parytet z aplikacją iPhone.
Czy Arvo działa na Apple Watch Series 6?
Tak. Arvo na Apple Watch wspiera Series 6 i nowsze, w tym SE (2. gen), Series 7/8/9/10 oraz Ultra/Ultra 2. Zainstaluj Arvo na iPhonie, target ArvoWatch instaluje się na sparowanym zegarku, a trening synchronizuje się przez WatchConnectivity w czasie rzeczywistym.
Jaka wersja watchOS jest wymagana?
Arvo na Apple Watch wymaga watchOS 10 lub nowszego na iOS 17+. Oznacza to, że Series 6, SE 2, Series 7/8/9/10 i Ultra/Ultra 2 są wspierane. Starsze wersje watchOS nie są targetowane, ponieważ API Live Activity i Dynamic Island wymagają iOS 17 i watchOS 10.
Czy mogę śledzić treningi bez iPhone'a?
Zegarek paruje się z iPhonem, żeby pobrać program i synchronizować logi, ale podczas sesji telefon może zostać w szafce. Serie, tętno i timery działają na zegarku i kolejkują się przez WatchConnectivity. Gdy iPhone wraca w zasięg, wszystko synchronizuje się z chmurą.
Czy Arvo synchronizuje się z HealthKit?
Tak. Ukończone treningi są zapisywane w HealthKit jako HKWorkout z czasem trwania, aktywną energią i próbkami tętna. Aplikacja Fitness aktualizuje pierścienie, aplikacje zdrowotne trzecich stron i historia Apple Health automatycznie odzwierciedlają twoje sesje siłowe.
Czy Arvo pokazuje trening na Dynamic Island?
Tak. Live Activity przypina aktualne ćwiczenie, numer serii i timer odpoczynku na ekranie blokady i Dynamic Island iPhone 14 Pro i nowszych. Tapnij, żeby wrócić do loggera. Żadna inna aplikacja siłowa, którą znamy, tego nie oferuje.
Czy mogę zapisywać serie bez patrzenia na telefon?
Tak. Logger watchOS pozwala wprowadzać powtórzenia, ciężar, RPE i RIR bezpośrednio z nadgarstka przy pomocy Digital Crown i haptycznego feedbacku. Timer odpoczynku rusza automatycznie po potwierdzeniu serii. Telefon może zostać w torbie.
Czy aplikacja Apple Watch jest darmowa?
Tak. Arvo na Apple Watch jest w planie darmowym, bez osobnego zakupu. Tier free obejmuje śledzenie, logger serii, tętno i timery odpoczynku. Zaawansowany coaching AI i nielimitowaną historię znajdziesz w Arvo Pro.
Gotowy na Trening Mądrzejszy?
Dołącz do sportowców korzystających z treningu wspomaganego przez AI. Ukończ swój pierwszy trening wygenerowany przez AI w kilka minut.
Karta kredytowa nie jest wymagana. Uwierzytelnianie bez hasła przez magic link.
Twoje dane należą do Ciebie. Projektowanie z priorytetem prywatności.
