AI Routine, Very Optimized
Die App, die für dich denkt
Immer in deiner Tasche
KI-Personal-Trainer für Anfänger — keine Erfahrung nötig
"Ich weiß nicht, was ich im Fitnessstudio machen soll" · "Apps sind zu kompliziert" · "Ich sehe keine Ergebnisse"
Nichts zu lernen. Nichts zu entscheiden. Nur Ergebnisse.
Beantworte 3 Fragen, die App erstellt alles. Dann einfach trainieren.
Du musst nichts über Training wissen.
Nur 3 Minuten und du bist im Fitnessstudio.
Für wen ist Arvo?
KI Personal Trainer optimiert für verschiedene Trainingsstufen und Ziele
Fortgeschrittene & erfahrene Sportler
Bodybuilding & Powerbuilding im Gym
- Kuba Method, Mentzer HIT, FST-7, Y3T Anwender
- MEV/MAV/MRV Volumen-Tracking
- Intelligente Satz-für-Satz-Progression
Wettkampf-Bodybuilder
IFBB, NPC & angehende Wettkämpfer
- Präzise Mesozyklus-Periodisierung
- 24/7 verfügbarer KI-Trainingscoach
- Saison-übergreifendes Lernen
Sportler, die Ergebnisse wollen
Kein Sportwissenschafts-Studium nötig
- Die KI entscheidet alles für dich
- Einfach hingehen und der App folgen
- Ergebnisse ohne Komplexität
Arvo ist die KI Personal Trainer App fürs Fitnessstudio, die sich an dein Level anpasst. Ob du ein fortgeschrittener Sportler bist, der die Kuba Method befolgt, ein Wettkampf-Bodybuilder, der MEV/MAV/MRV trackt, oder ein Einsteiger, der einfach Ergebnisse will - Arvos KI-Trainingscoach begleitet dich mit Satz-für-Satz-Anleitung.
So funktioniert's (super einfach)
3 Schritte und du bist startklar. Nichts zu lernen.
Beantworte 3 Fragen
Wie viele Tage willst du trainieren? Welche Ausrüstung hast du? Hast du Schmerzen oder Einschränkungen?
Die App erstellt dein Programm
Fortschrittliche Algorithmen wählen Übungen, Sätze, Wiederholungen und Gewichte. Du machst nichts.
Geh ins Fitnessstudio und folge
Die App sagt dir genau, was du tun sollst. Automatischer Timer, berechnete Gewichte, garantierte Progression.
Wobei Lite hilft
Eine einfachere Trainingsansicht: Session folgen, Sätze loggen, und Arvo nutzt, was du speicherst.
Kommen und der Session folgen
Lite zeigt ein klares Workout, damit du trainieren kannst, ohne den Plan selbst zu bauen.
Das tatsächlich Gemachte loggen
Zeichne Sätze während des Trainings auf. Vorschläge hängen von gespeicherten Daten ab, nicht von erfundenen Vorher-Nachher-Zahlen.
Einfach starten, später vertiefen
Beginne mit der einfacheren Ansicht. Fortgeschrittene Methoden und höhere KI-Limits gibt es in kostenpflichtigen Tarifen.
Die App entscheidet, wie viel Gewicht
Du hebst einfach. Die Progression ist automatisch.
Jede Woche sagt dir die App genau, wie viel Gewicht du drauflegen sollst. Nach jedem Satz analysiert die KI deine Leistung — hast du alle Wiederholungen geschafft? War es schwer oder leicht? Basierend darauf berechnet sie das perfekte Gewicht für deinen nächsten Satz.
Das nennt man "progressive Überlastung" — das wissenschaftliche Geheimnis für Muskelaufbau. Dein Körper passt sich an Belastung an, also musst du die Herausforderung schrittweise steigern. Die KI übernimmt die ganze Mathematik, damit du keine Sportwissenschaft studieren musst.
Die App trackt alles: deine Sätze, Wiederholungen, Gewichte, Pausenzeiten und sogar wie hart sich jeder Satz angefühlt hat. Sie nutzt diese Daten, um deine Progression zu personalisieren. Manche Wochen legst du Gewicht drauf, andere Wochen mehr Wiederholungen. Die KI weiß, was das Beste für deinen Körper ist.
Keine Berechnungen. Keine Zweifel. Nur Wachstum.
Fragen?
Die 6 Fragen, die jeder stellt, bevor er eine neue Trainings-App ausprobiert.
Funktioniert es offline im Gym?
KI-Coaching und Workout-Generierung brauchen eine Internetverbindung. Auf dem Handy können manche Trainingsänderungen zwischengespeichert und später synchronisiert werden; was offline funktioniert, hängt von Plattform und Aktion ab. Das Satz-Logging auf der Apple Watch setzt ein erreichbares gekoppeltes iPhone voraus.
Kann ich eigenes Equipment hinzufügen?
Was, wenn ich mich verletze oder Schmerzen habe?
Wie lernt die KI meine Vorlieben?
Wie unterscheidet sich das von einer Excel-Tabelle?
Gehören meine Trainingsdaten mir? Kann ich sie exportieren?
Was kostet es?
Noch Fragen? support@arvo.guru
Nicht sicher, ob Lite alles bietet, was Du brauchst?
Lite und Pro vergleichenBereit, smarter zu trainieren?
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