Check · Körper

Fortschrittsfotos, die du vergleichen kannst

Wie mache ich Gym-Fortschrittsfotos?

Gleiche Distanz, Licht und Pose, Gewicht und Maßband, Vergleich über Wochen. Arvo Check hält die Timeline. Ein Selfie ist kein Körperfett-Labor.

Fortschrittsfoto-SERPs sind keine Ernährungstagebuch-SERPs. Check ist das Log: Fotos, Maße, später ein Vergleich. Analyse braucht Consent und ein Monatsquota — keine erfundene Free/Pro-Zahl hier.

Ein nützlicher Check

  1. 1. Bedingungen halten

    Gleiche Uhrzeit, ähnliches Licht, gleicher Stand.

  2. 2. Zahlen dazu

    Waage und Band gehören zu den Fotos.

  3. 3. Später vergleichen

    Zwei Checks öffnen. Neue Analyse ist ein eigener Schritt.

Nicht der Körperfett-Rechner

Navy-Methode liegt auf dem Body-Composition-Rechner. Check ist die Historie.

An Fuel und Training

FAQ

Gibt das Foto exaktes Körperfett?

Nein. Analyse ist ein Kommentar zum gespeicherten Check, kein DEXA.

Nur für Coaches?

Athletinnen loggen eigene Checks. Coaches sehen sie bei aktiver Beziehung.

Brauche ich Fuel für Check?

Nein. Sie teilen die Woche im Produkt, ein Check braucht kein Tagebuch.

Check-Pfad ansehen

Pose, Maße, Vergleich. Dann der nächste Check in der App.

So funktioniert Check

Gleicher Cluster

Kalorienzähler, der am Trainingslog hängt · Mahlzeit per Foto loggen — dann korrigieren