Powrót do Narzędzi
Darmowe dla Wszystkich

Kalkulatory Fitness do Osadzenia

Dodaj profesjonalne kalkulatory fitness do swojej strony, bloga lub aplikacji. Darmowe, responsywne i zawsze aktualne.

Jak Używać

  1. Wybierz kalkulator z listy poniżej
  2. Skopiuj kod embed
  3. Wklej go do HTML swojej strony
  4. Kalkulator pojawi się i będzie działać natychmiast

Dostępne Kalkulatory

Kalkulator 1RM

Oblicz szacowane 1RM na podstawie dowolnego ciężaru i powtórzeń

Otwórz w nowej karcie
Embed Code
<iframe
  src="https://arvo.guru/embed/1rm-calculator"
  width="100%"
  height="600"
  frameborder="0"
  style="border: 1px solid #e5e7eb; border-radius: 12px;"
  title="Kalkulator 1RM"
></iframe>
<p style="text-align: center; font-size: 12px; color: #6b7280; margin-top: 8px;">
  Powered by <a href="https://arvo.guru" target="_blank" rel="noopener" style="color: #3b82f6;">Arvo</a>
</p>

Kalkulator TDEE

Oblicz całkowity dzienny wydatek energetyczny na podstawie poziomu aktywności

Otwórz w nowej karcie
Embed Code
<iframe
  src="https://arvo.guru/embed/tdee-calculator"
  width="100%"
  height="700"
  frameborder="0"
  style="border: 1px solid #e5e7eb; border-radius: 12px;"
  title="Kalkulator TDEE"
></iframe>
<p style="text-align: center; font-size: 12px; color: #6b7280; margin-top: 8px;">
  Powered by <a href="https://arvo.guru" target="_blank" rel="noopener" style="color: #3b82f6;">Arvo</a>
</p>

Kalkulator Makro

Oblicz optymalne proporcje makroskładników dla twoich celów

Otwórz w nowej karcie
Embed Code
<iframe
  src="https://arvo.guru/embed/macro-calculator"
  width="100%"
  height="700"
  frameborder="0"
  style="border: 1px solid #e5e7eb; border-radius: 12px;"
  title="Kalkulator Makro"
></iframe>
<p style="text-align: center; font-size: 12px; color: #6b7280; margin-top: 8px;">
  Powered by <a href="https://arvo.guru" target="_blank" rel="noopener" style="color: #3b82f6;">Arvo</a>
</p>

Kalkulator Obciążeń

Oblicz jakie obciążenia załadować na sztangę

Otwórz w nowej karcie
Embed Code
<iframe
  src="https://arvo.guru/embed/plate-calculator"
  width="100%"
  height="500"
  frameborder="0"
  style="border: 1px solid #e5e7eb; border-radius: 12px;"
  title="Kalkulator Obciążeń"
></iframe>
<p style="text-align: center; font-size: 12px; color: #6b7280; margin-top: 8px;">
  Powered by <a href="https://arvo.guru" target="_blank" rel="noopener" style="color: #3b82f6;">Arvo</a>
</p>

Kalkulator Deficytu Kalorycznego

Oblicz bezpieczny deficyt kaloryczny do utraty wagi

Otwórz w nowej karcie
Embed Code
<iframe
  src="https://arvo.guru/embed/calorie-deficit-calculator"
  width="100%"
  height="650"
  frameborder="0"
  style="border: 1px solid #e5e7eb; border-radius: 12px;"
  title="Kalkulator Deficytu Kalorycznego"
></iframe>
<p style="text-align: center; font-size: 12px; color: #6b7280; margin-top: 8px;">
  Powered by <a href="https://arvo.guru" target="_blank" rel="noopener" style="color: #3b82f6;">Arvo</a>
</p>

Kalkulator RPE/RIR

Konwertuj między RPE i RIR dla intensywności treningu

Otwórz w nowej karcie
Embed Code
<iframe
  src="https://arvo.guru/embed/rpe-calculator"
  width="100%"
  height="550"
  frameborder="0"
  style="border: 1px solid #e5e7eb; border-radius: 12px;"
  title="Kalkulator RPE/RIR"
></iframe>
<p style="text-align: center; font-size: 12px; color: #6b7280; margin-top: 8px;">
  Powered by <a href="https://arvo.guru" target="_blank" rel="noopener" style="color: #3b82f6;">Arvo</a>
</p>

Kalkulator Składu Ciała

Oszacuj procent tkanki tłuszczowej i masę beztłuszczową

Otwórz w nowej karcie
Embed Code
<iframe
  src="https://arvo.guru/embed/body-composition-calculator"
  width="100%"
  height="700"
  frameborder="0"
  style="border: 1px solid #e5e7eb; border-radius: 12px;"
  title="Kalkulator Składu Ciała"
></iframe>
<p style="text-align: center; font-size: 12px; color: #6b7280; margin-top: 8px;">
  Powered by <a href="https://arvo.guru" target="_blank" rel="noopener" style="color: #3b82f6;">Arvo</a>
</p>

Kalkulator Objętości

Oblicz tygodniową objętość treningową na grupę mięśniową

Otwórz w nowej karcie
Embed Code
<iframe
  src="https://arvo.guru/embed/volume-calculator"
  width="100%"
  height="650"
  frameborder="0"
  style="border: 1px solid #e5e7eb; border-radius: 12px;"
  title="Kalkulator Objętości"
></iframe>
<p style="text-align: center; font-size: 12px; color: #6b7280; margin-top: 8px;">
  Powered by <a href="https://arvo.guru" target="_blank" rel="noopener" style="color: #3b82f6;">Arvo</a>
</p>

Często Zadawane Pytania

Czy te widgety są darmowe?

Tak! Wszystkie nasze kalkulatory są całkowicie darmowe do osadzenia na twojej stronie, blogu lub aplikacji. Prosimy tylko o zachowanie widocznego linku 'Powered by Arvo'.

Jak osadzić kalkulator na mojej stronie?

Po prostu skopiuj kod embed wybranego kalkulatora, a następnie wklej go do HTML swojej strony, gdzie chcesz aby kalkulator się pojawił. Widget automatycznie dopasuje się do szerokości kontenera.

Czy mogę dostosować wygląd widgetu?

Widgety automatycznie dostosowują się do jasnych i ciemnych motywów. Wysokość można dostosować przez atrybut height iframe. W przypadku niestandardowych potrzeb stylowania, skontaktuj się z nami.

Czy widgety działają na urządzeniach mobilnych?

Tak, wszystkie widgety są w pełni responsywne i świetnie działają na telefonach, tabletach i komputerach.

Czy jest limit liczby widgetów, które mogę osadzić?

Bez limitów! Osadź tyle kalkulatorów, ile potrzebujesz na swojej stronie.

Chcesz Więcej Narzędzi Fitness?

Arvo oferuje coaching AI z progresją set-by-set, spersonalizowane programy treningowe i wiele więcej.

Wypróbuj Arvo Za Darmo