Check · ciało
Zdjęcia postępów, które porównasz
Jak robić zdjęcia postępów na siłowni?
Ten sam dystans, światło i poza, waga i miarka, porównania co tygodnie. Arvo Check trzyma tę linię. Selfie to nie badanie tłuszczu.
SERP zdjęć postępów to nie SERP dziennika. Check to ten log. Analiza używa zgody i miesięcznego limitu planu — tu nie zgadujemy liczby Free/Pro.
Przydatny check
1. Te same warunki
Ta sama pora, podobne światło, ta sama postawa.
2. Dodaj liczby
Waga i miarka idą ze zdjęciami.
3. Porównaj później
Otwórz dwa checki. Nowa analiza to osobna akcja.
To nie kalkulator tłuszczu
Metoda Navy jest na kalkulatorze składu. Check to historia.
Z Fuel i treningiem
- Dziennik — Posiłki tego samego tygodnia.
- Posiłki ze zdjęcia — Zdjęcie talerza to nie zdjęcie sylwetki.
- Ścieżka Check — Walkthrough na Features.
FAQ
Czy zdjęcie daje dokładny % tłuszczu?
Nie. Analiza komentuje zapisany check, to nie DEXA.
Tylko dla trenerów?
Zawodnik loguje swoje checki. Trener widzi je przy aktywnej relacji.
Czy Fuel jest potrzebny do Check?
Nie. Dzielą tydzień w produkcie, check nie wymaga dziennika.
Zobacz ścieżkę Check
Poza, pomiary, porównanie. Potem kolejny check w aplikacji.
Jak działa CheckTen sam klaster
Dziennik żywieniowy przy logu treningu · Zapisz posiłek ze zdjęcia — potem go popraw