Arvo vs Hevy
Coaching oparty na AI vs ręczne śledzenie treningów. Sprawdź, które podejście pasuje do Twojego stylu treningowego.
Hevy stało się jednym z najpopularniejszych trackerów treningowych, szczególnie wśród osób preferujących ręczną kontrolę nad swoim treningiem. Jego przejrzysty interfejs, funkcje społecznościowe i proste logowanie czynią go niezawodnym wyborem dla osób, które dokładnie wiedzą, co chcą robić i potrzebują tylko to zapisać.
Arvo przyjmuje fundamentalnie inne podejście. Zamiast pasywnie zapisywać to, co robisz, Arvo aktywnie prowadzi Cię przez każdy trening. Jego 26 agentów AI analizuje Twoją wydajność seria po serii i mówi Ci dokładnie, jaki ciężar i ile powtórzeń wykonać następnie. Jeśli wykonasz 8 powtórzeń przy RIR 2 na ławce, Arvo oblicza optymalną następną serię na podstawie zasad metodologii, akumulacji zmęczenia i Twoich historycznych wzorców.
Wybór sprowadza się do filozofii: czy chcesz sam prowadzić, czy chcesz trenera obok siebie? Hevy całkowicie szanuje Twoją autonomię. Arvo zakłada, że chcesz inteligentnego wsparcia. Dla osób stosujących ustrukturyzowane metodologie jak Kuba, Mentzer czy FST-7, podejście coachingowe Arvo dostarcza realną wartość. Dla tych, którzy wolą pełną kontrolę, prostota Hevy jest trudna do pobicia.
Szybkie Podsumowanie
Arvo
Coaching oparty na AI
- 26 wyspecjalizowanych agentów AI
- Rekomendacje seria po serii
- Automatyczne zarządzanie objętością
- Implementacje metodologii
Hevy
Ręczny dziennik treningów
- Przejrzysty, prosty interfejs
- Funkcje społecznościowe i rankingi
- Świetne wykresy i wizualizacje
- Brak rekomendacji AI
Porównanie Funkcji
| Funkcja | Arvo | Hevy |
|---|---|---|
| Rekomendacje AI | Seria po serii z 26 agentami | Brak |
| Generowanie Treningów | Generowane przez AI, świadome metodologii | Tylko ręczne szablony |
| Śledzenie Objętości | MEV/MAV/MRV automatyczne | Ręczne obliczenia |
| Wsparcie RIR/RPE | Zintegrowane z decyzjami AI | Opcjonalne pole logowania |
| Metodologie Treningowe | 5 pełnych implementacji | Brak |
| Płatności Stripe (Trener) | Pełna integracja | Nie |
| Sync Google Calendar | Dwukierunkowa synchronizacja | Nie |
| Import Strava | Auto-import cardio | Nie |
| Prostota Logowania | Wprowadzanie wspomagane AI | Przejrzysty ręczny interfejs |
| Funkcje Społecznościowe | Ograniczone | Znajomi, rankingi |
| Baza Ćwiczeń | 1300+ z kategoryzacją AI | 1200+ ćwiczeń |
| Wsparcie Offline | Pełna funkcjonalność AI | Pełna funkcjonalność |
| Cena | Darmowe (beta) / €6/mies. | Darmowy plan / $9.99/mies. Pro |
Kluczowe Różnice
AI vs Ręcznie
Arvo mówi Ci, jakiego ciężaru użyć następnie. Hevy pokazuje, co zrobiłeś ostatnio. Arvo trenuje; Hevy zapisuje.
Generowanie Treningów
Arvo generuje kompletne treningi na podstawie Twoich celów, sprzętu i preferencji metodologii. Hevy wymaga tworzenia lub używania szablonów.
System Progresji
Arvo implementuje podwójną progresję, liniową periodyzację i protokoły specyficzne dla metodologii. Hevy pozostawia decyzje o progresji całkowicie Tobie.
Grupa Docelowa
Arvo jest dla osób, które chcą inteligentnego wsparcia. Hevy jest dla doświadczonych osób, które wiedzą co robią i potrzebują tylko logować.
Często Zadawane Pytania
Czy Arvo jest lepsze od Hevy?
Dla osób, które chcą progresji opartej na AI i automatycznych dostosowań treningów, Arvo jest lepsze. Hevy jest lepsze, jeśli wolisz ręczną kontrolę i chcesz prostego, przejrzystego doświadczenia logowania bez rekomendacji AI.
Czy Arvo jest droższe od Hevy?
Hevy ma darmowy plan z reklamami. Hevy Pro kosztuje $9.99/miesiąc. Arvo jest darmowe w fazie beta i będzie kosztować €6/miesiąc po becie. Oba oferują dobrą wartość, ale Arvo zawiera funkcje AI, których Hevy całkowicie nie ma.
Czy Hevy ma AI jak Arvo?
Nie. Hevy to głównie dziennik treningów z szablonami i wykresami. Nie ma AI, które rekomenduje ciężary, dostosowuje trening w czasie rzeczywistym lub implementuje metodologie treningowe. To główna przewaga Arvo.
Czy mogę śledzić te same dane w obu aplikacjach?
Obie śledzą ciężar, powtórzenia i serie. Arvo dodatkowo śledzi RIR/RPE, gotowość mentalną i automatycznie oblicza MEV/MAV/MRV. Hevy wymaga ręcznego wprowadzania wszystkiego bez inteligentnych sugestii.
Która aplikacja ma lepsze wykresy i analitykę?
Hevy ma doskonałą wizualizację dla zapisanych danych. Analityka Arvo zawiera wnioski generowane przez AI, wykrywanie plateau i śledzenie objętości względem naukowych punktów odniesienia. Arvo interpretuje Twoje dane; Hevy je wyświetla.
Czy Hevy wspiera metodologie treningowe jak Kuba lub FST-7?
Nie. Hevy to czysty dziennik bez wsparcia dla metodologii. Możesz tworzyć szablony naśladujące struktury metodologii, ale nie ma automatycznego egzekwowania schematów serii/powtórzeń ani periodyzacji specyficznej dla metodologii jak oferuje Arvo.
Czy Hevy śledzi objętość MEV/MAV/MRV?
Nie. Hevy śledzi całkowitą objętość, ale nie używa naukowych punktów odniesienia. Możesz je obliczyć ręcznie, ale Arvo automatycznie śledzi MEV, MAV i MRV dla każdej grupy mięśniowej z inteligentnymi rekomendacjami deload.
Czy mogę zaimportować dane z Hevy do Arvo?
Obecnie Arvo nie ma bezpośredniego importu z Hevy. Jednak AI Arvo szybko uczy się Twoich wzorców z pierwszych treningów, więc nie stracisz wiele zaczynając od nowa.
Która aplikacja jest lepsza dla początkujących?
Arvo jest lepsze dla początkujących, ponieważ mówi Ci dokładnie co robić. Hevy zakłada, że już wiesz jak programować treningi. Wsparcie AI Arvo usuwa domysły z treningu.
Czy Hevy ma funkcje społecznościowe, których Arvo nie ma?
Tak. Hevy ma znajomych, rankingi i udostępnianie społecznościowe. Arvo skupia się na osobistym coachingu zamiast funkcji społecznościowych, choć integracja z trenerem jest dostępna dla tych, którzy chcą ludzkiego wsparcia obok AI.
Która aplikacja jest lepsza do powerliftingu?
Obie działają dla powerliftingu. Prostota Hevy przyciąga powerlifterów stosujących konkretne programy. Wsparcie metodologii Arvo i śledzenie RIR mogą optymalizować trening powerliftingowy z periodyzacją opartą na AI.
Czy Hevy może zastąpić trenera personalnego?
Hevy to dziennik, nie trener—nie mówi Ci co robić. Arvo jest zaprojektowane, aby zastąpić lub uzupełnić trenera personalnego z coachingiem AI, który dostarcza rekomendacje treningowe w czasie rzeczywistym.
Gotowy na Trening Oparty na AI?
Przestań zgadywać, jakiego ciężaru użyć. Pozwól AI Arvo zająć się progresją, podczas gdy Ty skupiasz się na treningu.
Rozpocznij Darmowy Okres Próbny