Arvo vs Boostcamp
Dwie różne filozofie: podążaj za stałym programem vs. pozwól AI dostosować się do Ciebie. Boostcamp ma programy. Arvo ma inteligencję.
Czy Boostcamp ma funkcje AI?
Nie, Boostcamp to platforma dostarczania programów z 70+ programami ekspertów i 500+ rutynami społeczności z Reddit. Nie dostosowuje się do Twojej wydajności. Arvo używa AI do regulacji każdej serii na podstawie Twojej faktycznej wydajności, poziomów zmęczenia i codziennej gotowości.
Boostcamp stał się główną aplikacją dla osób, które chcą stosować ustrukturyzowane programy z ulubionych źródeł Reddit jak GZCLP, nSuns i PPL, plus eksperckie rutyny od trenerów fitness. Z ponad 70 programami ekspertów i 500+ rutynami stworzonymi przez społeczność, Boostcamp wyróżnia się w dostarczaniu programów. Wybierasz program, a aplikacja prowadzi Cię przez każdą sesję dokładnie tak, jak zaprojektował ją twórca programu.
Arvo przyjmuje fundamentalnie inne podejście. Zamiast podążać za statycznym programem, AI Arvo analizuje Twoją wydajność i dostosowuje każdą serię w czasie rzeczywistym. Źle spałeś? AI zauważa, gdy Twoja wydajność spada i dostosowuje się odpowiednio. Czujesz się silny dzisiaj? Napędza Cię mocniej. Ta inteligencja seria po serii oznacza, że Twój trening zawsze odpowiada Twojej aktualnej zdolności, nie tylko temu, co program przepisał tygodnie temu.
Wybór sprowadza się do filozofii: Boostcamp ufa programowi; Arvo ufa danym. Jeśli chcesz sprawdzonej rutyny do dokładnego podążania, Boostcamp dostarcza setki opcji. Jeśli chcesz inteligentnego coachingu, który kształtuje Twój trening na podstawie tego, jak faktycznie trenujesz, AI Arvo zapewnia tę adaptacyjność. Wielu trenujących w końcu wyrasta z stałych programów i chce czegoś, co reaguje na ich indywidualne regenerowanie, krzywe siły i codzienną gotowość.
Szybkie Podsumowanie
Arvo
Najlepszy dla adaptacyjnego treningu
- AI dostosowuje każdą serię do Ciebie
- 5 wbudowanych systemów metodologii
- Automatyczne zarządzanie zmęczeniem
- Śledzenie objętości MEV/MAV/MRV
Boostcamp
Najlepszy do podążania za programami
- 70+ programów ekspertów
- Ulubione z Reddit (GZCLP, nSuns)
- Dostępny darmowy plan
- Brak adaptacji AI
Porównanie Funkcji
| Funkcja | Arvo | Boostcamp |
|---|---|---|
| Podejście | AI dostosowuje się do Ciebie | Podążasz za programem |
| Adaptacja w czasie rzeczywistym | Każda seria | Brak |
| Programy ekspertów | 5 systemów metodologii | 70+ programów |
| Programy społeczności | Wkrótce | 500+ rutyn |
| Śledzenie objętości | MEV/MAV/MRV automatyczne | Podstawowe śledzenie |
| Sugestie ciężarów | AI-obliczone na serię | Ręczne lub % based |
| Zarządzanie zmęczeniem | Automatyczne wyzwalacze deload | Zaplanowane w programie |
| Cena | Darmowe (beta) / €6/mies. | Freemium / Pro |
| Tryb offline | Pełna funkcjonalność AI | Tak |
| Śledzenie RPE/RIR | Zintegrowane z AI | Ręczne logowanie |
| Rekordy osobiste | Automatyczne śledzenie | Śledzenie PR na żywo |
| Programy Reddit | Nie | GZCLP, nSuns, PPL, itp. |
| Funkcje trenera | Pełny dashboard + płatności | Nie |
Kluczowe Różnice
Stały vs Adaptacyjny
Programy Boostcamp są stałe - robisz to, co jest napisane. Świetne, jeśli ufasz programowi. Arvo dostosowuje się do tego, jak faktycznie trenujesz. Źle spałeś? AI to zauważa i dostosowuje. Czujesz się silny? Napędza Cię mocniej.
Biblioteka Programów vs Inteligencja
Boostcamp ma więcej programów (70+ ekspertów, 500+ społeczności). Arvo ma 5 kompletnych systemów metodologii z AI, które głęboko rozumie każdy z nich - nie tylko podążając za regułami, ale podejmując inteligentne decyzje.
Zarządzanie Objętością
Programy Boostcamp mają wbudowaną objętość, ale nie śledzą Twojego osobistego MEV/MAV/MRV. Arvo śledzi punkty odniesienia objętości dla każdej grupy mięśniowej i uruchamia deload, gdy zbliżasz się do maksymalnej objętości do regeneracji.
Model Cenowy
Oba mają darmowe plany. Boostcamp Pro odblokowuje programy ekspertów. Arvo jest całkowicie darmowe w fazie beta, potem €6/miesiąc za pełny coaching AI. Różne propozycje wartości: programy vs. inteligencja.
Często Zadawane Pytania
Czy Arvo jest lepsze od Boostcamp?
To zależy od tego, czego chcesz. Boostcamp daje Ci dostęp do 70+ programów ekspertów i 500+ rutyn społeczności, które podążasz dokładnie tak, jak napisane. Arvo używa AI do dostosowywania każdej serii na podstawie Twojej wydajności. Jeśli chcesz program do podążania, użyj Boostcamp. Jeśli chcesz inteligentny coaching, który dostosowuje się do Ciebie, użyj Arvo.
Czy Boostcamp ma AI?
Nie. Boostcamp to platforma dostarczania programów. Wybierasz program (jak GZCLP, nSuns lub programy od influencerów fitness) i go podążasz. Aplikacja śledzi Twoje postępy, ale nie dostosowuje programu. AI Arvo reguluje ciężary, powtórzenia i ćwiczenia przy każdej serii na podstawie Twojej faktycznej wydajności.
Czy Boostcamp może zastąpić trenera personalnego?
Boostcamp zapewnia programowanie, ale nie coaching. Podążasz za stałym planem bez dostosowań w czasie rzeczywistym. AI Arvo faktycznie Cię trenuje, sugerując ciężary, zarządzając zmęczeniem i dostosowując się, gdy masz dobry lub zły dzień - bardziej jak posiadanie trenera.
Która aplikacja ma lepsze programy?
Boostcamp ma więcej programów (70+ ekspertów, 500+ społeczności) od znanych trenerów i ulubionych z Reddit. Arvo ma mniej, ale implementuje kompletne systemy metodologii (Kuba, Mentzer, FST-7, Y3T, Mountain Dog) z AI, które rozumie, jak każda metodologia powinna progresować.
Czy Boostcamp jest darmowy?
Boostcamp ma darmowy plan z dostępem do podstawowych programów. Premium odblokowuje programy ekspertów i zaawansowane funkcje. Arvo jest darmowe w fazie beta i będzie kosztować €6/miesiąc - mniej niż większość subskrypcji premium, oferując coaching AI.
Która aplikacja jest lepsza dla początkujących?
Obie działają dla początkujących. Programy dla początkujących Boostcamp (jak GZCLP) są dobrze ustrukturyzowane i łatwe do podążania. Tryb Lite Arvo upraszcza coaching AI dla początkujących. Różnica: Boostcamp mówi Ci dokładnie, co robić; Arvo wymyśla, co powinieneś robić na podstawie Twojej wydajności.
Czy Boostcamp śledzi objętość MEV/MAV/MRV?
Nie. Boostcamp śledzi serie i powtórzenia, ale nie oblicza punktów odniesienia objętości dla każdej grupy mięśniowej. Arvo automatycznie śledzi Twoje MEV (Minimalna Efektywna Objętość), MAV (Maksymalna Adaptacyjna Objętość) i MRV (Maksymalna Objętość do Regeneracji), aby zoptymalizować przyrosty i zapobiec przetrenowaniu.
Czy mogę używać Boostcamp i Arvo razem?
Choć możliwe, nie jest to idealne. Boostcamp podąża za stałym programowaniem, podczas gdy Arvo dostosowuje się w czasie rzeczywistym. Używanie obu tworzy sprzeczne sygnały. Lepiej wybrać na podstawie preferencji: ufaj programowi (Boostcamp) lub ufaj AI (Arvo).
Co się dzieje, gdy kończę program Boostcamp?
Wybierasz inny program i zaczynasz od nowa. Boostcamp nie prowadzi Cię automatycznie ani nie dostosowuje się na podstawie tego, jak Ci poszło. AI Arvo ciągle uczy się z Twojej wydajności, więc nie ma 'kończenia' - zawsze optymalizuje Twój trening na podstawie aktualnych danych.
Czy Boostcamp sugeruje ciężary?
Boostcamp pokazuje procenty lub to, co przepisuje program. Sam obliczasz lub szacujesz ciężary. AI Arvo sugeruje dokładne ciężary dla każdej serii na podstawie Twojej historii, poziomów zmęczenia i wydajności tego dnia.
Która aplikacja lepiej radzi sobie ze złymi dniami?
Arvo. Boostcamp pokazuje Ci program niezależnie od tego, jak się czujesz. AI Arvo wykrywa, gdy masz słabsze wyniki (zły sen, stres, zmęczenie) i automatycznie dostosowuje ciężary i objętość do Twojej aktualnej zdolności.
Czy mogę zaimportować programy Boostcamp do Arvo?
Brak bezpośredniego importu. Jednak systemy metodologii Arvo pokrywają podobny teren co popularne programy. Metoda Kuba jest podobna do programów progresji liniowej; Mentzer HIT obejmuje niską objętość wysoką intensywność; FST-7 i Mountain Dog obejmują trening w stylu bodybuilding.
Gotowy na AI, Które Dostosowuje się do Ciebie?
Programy są świetne, ale coaching AI jest lepszy. Doświadcz adaptacji seria po serii z 5 kompletnymi metodologiami treningowymi. Darmowe w fazie beta.
Rozpocznij Darmowy Okres Próbny