Check · corpo
Fotos de progresso que você compara
Como tirar fotos de progresso na academia?
Mesma distância, luz e pose, peso e fita, compare em semanas. O Arvo Check guarda essa linha. Um selfie não é exame de gordura.
SERPs de foto de progresso não são as do diário. Check é esse registro. Análise usa consentimento e cota mensal do plano — sem número Free/Pro inventado aqui.
Um check útil
1. Mesmas condições
Mesma hora, luz parecida, mesma postura.
2. Somar números
Balança e fita vão com as fotos.
3. Comparar depois
Abra dois checks. Uma análise nova é outra ação.
Não é a calculadora de gordura
O método Navy está na calculadora de composição. Check é o histórico.
Ligado ao Fuel e ao treino
- Diário — Refeições da mesma semana.
- Refeições por foto — Foto do prato não é foto do físico.
- Rota Check — Walkthrough em Features.
FAQ
A foto dá % de gordura exato?
Não. A análise comenta o check salvo, não é DEXA.
Só para coaches?
O atleta registra os próprios checks. O coach vê se a relação está ativa.
Preciso de Fuel para o Check?
Não. Eles compartilham a semana, um check não exige diário.
Ver a rota Check
Pose, medidas, comparação. Depois o próximo check no app.
Como o Check funcionaMesmo cluster
Diário alimentar ligado ao treino · Registre uma refeição pela foto — depois corrija