Arvo + MacroFactor
Training-KI + Ernährungs-KI. Das komplette Fitness-Paket. So ergänzen sie sich für maximale Ergebnisse.
MacroFactor, entwickelt von Greg Nuckols und dem Stronger By Science-Team, hat sich den Ruf als intelligenteste Ernährungs-Tracking-App erarbeitet. Sein adaptiver Algorithmus lernt deine tatsächliche Stoffwechselrate aus Gewichtstrends, anstatt sich auf allgemeine Formeln zu verlassen, und passt dann wöchentlich deine Kalorien- und Makro-Zielwerte an. Für evidenzbasiertes Ernährungs-Coaching setzt MacroFactor den Standard.
Allerdings ist MacroFactor ausschließlich eine Ernährungs-App – es hat keinerlei Workout-Funktionen. Kein Übungs-Logging, keine Programmgestaltung, kein Kraft-Tracking. Das ist keine Einschränkung, sondern ein bewusster Fokus. Das Stronger By Science-Team hat MacroFactor entwickelt, um eine Sache hervorragend zu machen: deine Ernährung durch intelligente Algorithmen und einfaches Lebensmittel-Tracking zu optimieren.
Hier ergänzt Arvo MacroFactor perfekt. Während MacroFactor die Ernährungsseite mit adaptiven Kalorienvorgaben abdeckt, übernimmt Arvo das Training mit einer KI, die jeden Satz basierend auf deiner Leistung anpasst. Beide Apps teilen die Philosophie der intelligenten Anpassung statt statischer Pläne. Zusammen kosten sie etwa €12-18/Monat und decken beide Säulen des Fitnessfortschritts ab: optimaler Trainingsreiz und optimale Ernährungsunterstützung. Für ambitionierte Sportler, die evidenzbasierte Ansätze für Training und Ernährung wünschen, liefert diese Kombination umfassendes intelligentes Coaching.
Wichtige Erkenntnis: Diese Apps sind keine Konkurrenten – sie ergänzen sich. Arvo coacht deine Workouts. MacroFactor coacht deine Ernährung.
Kurze Zusammenfassung
Arvo
KI-Workout-Coach
- Programmiert deine Workouts
- Schlägt Gewichte für jeden Satz vor
- Trackt Volumen & Ermüdung
- Kein Ernährungs-Tracking
MacroFactor
Intelligenter Ernährungstracker
- Adaptive Kalorienvorgaben
- Intelligente Makro-Anpassungen
- Einfaches Lebensmittel-Tracking
- Keine Workout-Funktionen
Funktionsvergleich
| Funktion | Arvo | MacroFactor |
|---|---|---|
| Hauptzweck | KI-Workout-Coaching | Ernährungs-Tracking |
| Trainingsplanung | Vollständig KI-generiert | Keine |
| Übungs-Logging | 1300+ Übungen | Keins |
| Kalorien-Tracking | Keins | Adaptiver Algorithmus |
| Makro-Management | Keins | Dynamische wöchentliche Anpassungen |
| KI/Algorithmen | 20 Workout-Agenten | TDEE-Algorithmus |
| Gewichtsvorschläge | Pro Satz, in Echtzeit | N/A |
| Lebensmittel-Tracking | Keins | Barcode + KI-Foto |
| Volumen-Tracking | MEV/MAV/MRV | Keins |
| Preis | Kostenlos (Beta) / €6/Monat | $6-12/Monat |
| Offline-Modus | Volle Funktionalität | Eingeschränkt |
| Apple Watch | Kommt bald | Ja |
| Wissenschaftsbasiert | Ja | Ja (Stronger By Science) |
Warum sie gut zusammenpassen
Komplette Abdeckung
Ergebnisse kommen von Training + Ernährung. MacroFactor optimiert, was du isst. Arvo optimiert, wie du trainierst. Zusammen decken sie beide Säulen des Fitnessfortschritts ab.
Beide nutzen intelligente Algorithmen
MacroFactor passt deine Kalorien basierend auf Gewichtstrends an (nicht nur Formeln). Arvo passt dein Training basierend auf Leistung an (nicht nur progressive Überlastung). Beide passen sich an DICH an, nicht an allgemeine Vorlagen.
Wissenschaftsbasierte Ansätze
MacroFactor wurde vom Stronger By Science-Team mit evidenzbasierten Algorithmen entwickelt. Arvo setzt bewährte Methoden (Kuba, Mentzer, FST-7) mit KI-Optimierung um. Beide priorisieren Wissenschaft statt Bro-Science.
Erschwingliche Gesamtkosten
MacroFactor: ca. $6-12/Monat. Arvo: €6/Monat (kostenlos während der Beta). Gesamt: ca. €12-18/Monat für komplettes Fitnessmanagement. Weniger als eine einzelne Personal-Training-Einheit.
Häufig gestellte Fragen
Ist MacroFactor eine Workout-App?
Nein. MacroFactor ist eine Ernährungs- und Makro-Tracking-App, entwickelt von Greg Nuckols und dem Stronger By Science-Team. Sie trackt Kalorien, passt Makros basierend auf deinen Gewichtstrends an, trackt aber keine Workouts. Für Workout-Tracking und Coaching brauchst du eine App wie Arvo.
Kann ich Arvo und MacroFactor zusammen nutzen?
Ja! Sie ergänzen sich perfekt. MacroFactor übernimmt deine Ernährung mit adaptiven Algorithmen. Arvo übernimmt dein Training mit KI-Coaching. Zusammen decken sie beide Seiten der Fitness ab: was du isst und wie du trainierst.
Welche App sollte ich zuerst holen?
Kommt auf deinen Schwachpunkt an. Wenn dein Training unregelmäßig ist oder du nicht weißt, was du im Fitnessstudio machen sollst, starte mit Arvo. Wenn deine Ernährung chaotisch ist, starte mit MacroFactor. Idealerweise nutze beide für umfassendes Fitness-Tracking.
Hat MacroFactor Workout-Funktionen?
MacroFactor hat Aktivitäts-Tracking und Apple Watch-Integration für Bewegung, aber keine Trainingsplanung, kein Übungs-Logging und kein Kraft-Tracking. Es konzentriert sich rein auf Ernährung. Arvo füllt diese Lücke mit vollständigem Workout-Management.
Was kosten beide Apps zusammen?
MacroFactor: ca. $6-12/Monat je nach Tarif. Arvo: €6/Monat (kostenlos während der Beta). Zusammen: ca. €12-18/Monat für komplettes Training- + Ernährungsmanagement. Das ist weniger als eine einzige Personal-Training-Einheit.
Ist Arvo besser als MacroFactor?
Sie sind keine Konkurrenten – sie machen unterschiedliche Dinge. Arvo ist ein KI-Workout-Coach. MacroFactor ist ein Ernährungstracker. Zu fragen, was besser ist, ist wie zu fragen, ob Schlaf oder Bewegung wichtiger ist. Beides zählt für Ergebnisse.
Trackt MacroFactor MEV/MAV/MRV-Volumen?
Nein. MacroFactor trackt überhaupt kein Trainingsvolumen – es ist rein eine Ernährungs-App. Arvo trackt automatisch MEV (Minimum Effective Volume), MAV (Maximum Adaptive Volume) und MRV (Maximum Recoverable Volume) pro Muskelgruppe.
Kann ich Arvo und MacroFactor synchronisieren?
Derzeit gibt es keine direkte Synchronisation zwischen den Apps. Beide funktionieren aber unabhängig und ergänzen sich. Deine Ernährungsdaten in MacroFactor und Trainingsdaten in Arvo ergeben zusammen ein vollständiges Fitness-Tracking.
Welche Methode nutzt MacroFactor?
MacroFactor nutzt adaptives TDEE-Tracking basierend auf deinen tatsächlichen Gewichtstrends. Es passt Kalorien wöchentlich an, basierend darauf, wie dein Körper reagiert. Für Trainingsmethoden (Kuba, Mentzer, FST-7, DC Training) nutze Arvo.
Lohnt sich MacroFactor, wenn ich Arvo nutze?
Auf jeden Fall. Arvo kümmert sich um dein Training, trackt aber keine Ernährung. MacroFactors adaptiver Kalorien-Algorithmus optimiert deine Ernährung für Muskelaufbau oder Fettabbau. Zusammen bilden sie ein umfassendes Fitnesssystem.
Haben beide Apps einen Offline-Modus?
Arvo bietet volle Offline-Funktionalität für Workouts. MacroFactor hat eingeschränktes Offline-Lebensmittel-Tracking. Beide Apps sind für den Einsatz auch bei unzuverlässiger Internetverbindung konzipiert.
Welche App hat bessere Apple Watch-Unterstützung?
MacroFactor hat derzeit Apple Watch-Integration für Aktivitäts-Tracking. Arvos Apple Watch-App kommt bald. Beide Apps verbessern kontinuierlich ihre Wearable-Unterstützung.
Bereit, dein Training zu optimieren?
MacroFactor kümmert sich um deine Ernährung. Lass Arvo sich um deine Workouts kümmern. KI-Coaching, das sich an dich anpasst. Kostenlos während der Beta.
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