Tu reloj ya sabe cuánto te has recuperado. Ahora tu coach AI también.
Arvo lee sueño, HRV, frecuencia en reposo y carga de entrenamiento de Apple Health en iOS y Health Connect en Android — y los convierte en memorias de AI persistentes, insights de recuperación con umbrales y sugerencias que moldean tu entrenamiento. Nada de pared de logos: estas dos integraciones están vivas y sincronizan a diario.
cuentas Apple Health conectadas
cuentas Health Connect conectadas
sincronización automática al abrir
Cifras reales de producción, junio de 2026.
Qué lee realmente Arvo.
Acceso de solo lectura, concedido por ti en el diálogo de permisos del sistema. Esta es la lista exacta de la solicitud de permisos de la app — nada más, nada oculto.
Apple Health (iOS)
- Entrenamientos y actividades cardio — tipo, duración, distancia, calorías, frecuencia media
- Pasos más distancia de caminar, correr, bici y natación
- Energía activa y basal
- Frecuencia cardíaca, frecuencia en reposo y variabilidad (HRV)
- Análisis del sueño — duración y calidad
- Peso, porcentaje de grasa corporal, IMC
El único permiso de escritura: los entrenamientos Arvo completados se guardan en Apple Health como sesiones reales — los anillos se cierran y el historial sigue siendo tuyo.
Health Connect (Android)
- Sesiones de ejercicio — de Samsung Health, Google Fit y cualquier app que escriba en Health Connect
- Pasos
- Sesiones de sueño
- Frecuencia cardíaca en reposo
- Variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV, RMSSD)
Pasos y sesiones de ejercicio son el mínimo requerido. Sueño, frecuencia en reposo y HRV son opcionales — la AI trabaja con lo que decidas conceder.
Qué hace la AI con ello.
Conectar una fuente de salud no es una insignia en tu perfil. Cada sync dispara un pipeline real de análisis — esto es exactamente lo que corre.
Memorias, no solo gráficos
Tras cada sync, Arvo actualiza memorias de AI persistentes: tu patrón semanal de sueño, tu línea base de HRV con frecuencia en reposo, tu patrón semanal de cardio y la tendencia de tu peso. El coach las lleva a cada conversación y decisión.
Insights de recuperación con umbrales, no sensaciones
¿Dormiste menos de 6 horas? La AI sugiere intensidad reducida hoy. Menos de 5: la recuperación pasa a ser la prioridad. HRV bajando durante la semana: aviso de fatiga. Cardio ya hecho hoy: señal de volumen reducido en la sesión de fuerza.
Estado de recuperación en tu home
La HRV de hoy contra tu línea base, la frecuencia en reposo y un estado recuperado / moderado / fatigado — directo del último sync, en el feed de inicio.
Un coach al que puedes interrogar
Pregunta al coach del chat "¿cómo va mi recuperación?". Tiene herramientas dedicadas para leer tu resumen de recuperación, carga de entrenamiento, métricas corporales y cardio reciente — y responde desde tus datos, no con consejos genéricos.
Contexto del plan desde el día uno
Durante el onboarding y los check-ins, la AI ve tu sueño medio, tendencia de HRV, frecuencia en reposo y el sueño de anoche al generar insights sobre tu plan de entrenamiento.
Avisos de zona cardíaca en vivo con la app de reloj
Con Arvo en Apple Watch o Wear OS, la frecuencia cardíaca en vivo entra en la sesión: el pico de cada serie se mapea a un modelo de 5 zonas desde tu máximo previsto por edad, y entrar en zona 4–5 dispara un aviso de seguridad "descansa un poco más".
Conectado en 4 pasos
Instala Arvo
iOS o Android, plan gratuito incluido, login con magic link.
Abre Perfil → Integraciones
Elige Apple Health en iPhone o Health Connect en Android. Sin cuenta de terceros, sin OAuth — la conexión es en el dispositivo.
Aprueba en el diálogo del sistema
Eliges exactamente qué tipos de datos compartir. El primer sync importa los últimos 30 días.
Solo abre la app
Cuando los datos tienen más de un día, Arvo resincroniza automáticamente al abrir y vuelve a ejecutar el análisis de salud. Sin botones que recordar.
Privacidad verificable.
Cada afirmación de abajo coincide con lo que hace el código de la app — no con lo que desearía una página de marketing.
Los permisos viven en el sistema
Concedes y revocas el acceso en los ajustes de Salud de iOS o la app Health Connect — no en un menú escondido de Arvo.
Solo lectura por diseño
El único permiso de escritura es guardar tus entrenamientos Arvo completados en Apple Health en iOS. Todo lo demás es lectura.
Usado solo para tu coaching
Los datos sincronizados alimentan tus memorias, insights y tarjeta de recuperación dentro de tu cuenta.
Desconecta y borra en una acción
Desconectar desde la app también puede borrar todos los datos de salud sincronizados de Arvo. Detalles completos en la política de privacidad.
Preguntas Frecuentes
¿Cómo conecto Apple Health con Arvo?
En la app de iOS abre Perfil → Integraciones → Apple Health. iOS muestra la hoja de permisos estándar de HealthKit donde eliges exactamente qué tipos de datos compartir. Sin cuenta de terceros ni login OAuth: la conexión ocurre en el dispositivo. La primera sincronización importa los últimos 30 días de datos.
¿Cómo conecto Health Connect en Android?
Perfil → Integraciones → Health Connect. Arvo lee del propio Health Connect, así que todo lo que escribe en él — Samsung Health, Google Fit y la mayoría de apps de wearables — fluye automáticamente. Pasos y sesiones de ejercicio son el mínimo requerido; sueño, frecuencia en reposo y HRV son opcionales y la AI trabaja con lo que concedas.
¿Qué datos lee realmente Arvo?
En iOS: entrenamientos, pasos y distancias (caminar, correr, bici, natación), energía activa y basal, frecuencia cardíaca, frecuencia en reposo, HRV, análisis del sueño, peso, porcentaje de grasa corporal e IMC. En Android: sesiones de ejercicio, pasos, sesiones de sueño, frecuencia en reposo y HRV (RMSSD). El acceso es de solo lectura — el único permiso de escritura está en iOS, donde los entrenamientos Arvo completados se guardan en Apple Health como sesiones reales.
¿Qué hace la AI con mis datos de salud?
Tras cada sync, Arvo actualiza memorias de AI persistentes — patrón semanal de sueño, línea base de HRV con frecuencia en reposo, patrón semanal de cardio y tendencia de peso — y ejecuta un control de anomalías: dormir poco genera una sugerencia de recuperación, una HRV en descenso un aviso de fatiga, y el cardio hecho el mismo día una señal de volumen reducido para fuerza. La home muestra el estado de recuperación y el coach del chat puede leer recuperación, carga de entrenamiento y actividades recientes bajo demanda.
¿Arvo reacciona si dormí mal?
Sí, con umbrales explícitos, no por sensaciones. Menos de 6 horas de sueño produce una sugerencia de intensidad reducida; menos de 5 horas escala a un aviso con prioridad de recuperación. Una semana de HRV en descenso añade un aviso de fatiga. Estos insights aparecen en la app y alimentan el contexto del coach AI.
¿Mis datos de salud son privados? ¿Puedo borrarlos?
Los permisos se conceden y revocan en el propio sistema operativo — ajustes de Salud de iOS o app Health Connect. Los datos sincronizados van a tu cuenta de Arvo y sirven solo a tu coaching: tus memorias, tus insights, tu tarjeta de recuperación. Puedes desconectar en cualquier momento desde la app, y la misma acción puede borrar todos los datos de salud sincronizados de Arvo. Detalles en la política de privacidad.
¿Necesito un Apple Watch o un reloj Wear OS?
No. Apple Health y Health Connect agregan datos del teléfono y de cualquier dispositivo que escriba en ellos, así que sueño, HRV y frecuencia en reposo llegan sin reloj. Con la app de reloj nativa de Arvo obtienes además frecuencia cardíaca en vivo durante el entrenamiento y avisos de seguridad de zona cardíaca serie a serie.
¿Y Garmin, Fitbit, Strava o Polar?
Solo prometemos lo que está vivo. Apple Health y Health Connect son las dos vías principales y probadas. Fitbit y Polar pueden conectarse via OAuth hoy, pero los usa una pequeña minoría. Garmin aparece como "próximamente" dentro de la app — el código está listo pero espera la aprobación del partner, así que sin fechas prometidas.
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Sin tarjeta de crédito requerida. Autenticación sin contraseña con enlace mágico.
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