Arvo vs Strong
KI-gestütztes Coaching vs minimalistisches Workout-Logging. Wähle Intelligenz oder Einfachheit.
Strong ist der Workout-Tracker für Minimalisten. Es macht eine Sache gut: Sätze, Wiederholungen und Gewicht ohne Reibung protokollieren. Keine KI-Vorschläge, keine komplexen Funktionen, nur eine übersichtliche Oberfläche, die dir nicht im Weg steht. Für erfahrene Sportler, die ihr eigenes Programm verfolgen, ist Strongs Einfachheit ein Feature, keine Einschränkung.
Arvo geht das Training aus der entgegengesetzten Richtung an. Statt davon auszugehen, dass du genau weißt, was zu tun ist, coacht es dich aktiv. Seine KI analysiert deine Leistung in Echtzeit und empfiehlt Gewichte, Wiederholungsziele und Pausenzeiten für jeden Satz. Wenn du einen Satz Kniebeugen bei RIR 1 beendest, berechnet Arvo, ob das Gewicht erhöht, beibehalten oder angepasst werden soll – basierend auf deiner Methodik und deinem Ermüdungsniveau.
Strong ist für Sportler, die ein digitales Notizbuch wollen. Arvo ist für Sportler, die einen digitalen Coach wollen. Wenn du dein eigenes Programm perfekt eingestellt hast, ist Strongs legendäre Zuverlässigkeit schwer zu schlagen. Wenn du intelligente Anleitung bei der Umsetzung von Kuba, Mentzer, FST-7 oder evidenzbasierter Hypertrophie möchtest, liefert Arvos KI Coaching, das Strong bewusst nicht anbietet.
Kurze Zusammenfassung
Arvo
KI-gestütztes Coaching
- Sagt dir, welches Gewicht du verwenden sollst
- Erstellt komplette Workouts
- Implementiert Trainingsmethoden
- Perfekt für Anfänger & Profis
Strong
Einfacher Workout-Logger
- Minimale, übersichtliche Oberfläche
- Apple Watch-App
- Zuverlässiges, schnelles Logging
- Keine KI oder Empfehlungen
Funktionsvergleich
| Funktion | Arvo | Strong |
|---|---|---|
| KI-Empfehlungen | 26 spezialisierte Agenten | Keine |
| Workout-Erstellung | KI-generierte Workouts | Nur manuell |
| Gewichtsvorschläge | Satz-für-Satz-Empfehlungen | Zeigt vorheriges Gewicht |
| Trainingsmethoden | 5 Implementierungen | Keine |
| Volumen-Tracking | MEV/MAV/MRV | Grundlegende Summen |
| Stripe-Zahlungen (Coach) | Volle Integration | Nein |
| Google Kalender-Sync | Bidirektionale Synchronisierung | Nein |
| Strava-Import | Automatischer Cardio-Import | Nein |
| Einfachheit der Oberfläche | Funktionsreich | Minimal, fokussiert |
| Hantelscheiben-Rechner | Integriert | Integriert |
| Apple Watch | Noch nicht | Volle Unterstützung |
| Übungsdatenbank | 1300+ Übungen | 300+ Übungen |
| Preis | Kostenlos (Beta) / 6 €/Monat | Kostenlose Stufe / 4,99 $/Monat |
Wichtige Unterschiede
Philosophie
Strong setzt darauf, dir nicht im Weg zu stehen – es ist ein digitales Notizbuch. Arvo setzt auf aktives Coaching – es ist ein virtueller Trainer.
Entscheidungsfindung
Mit Strong entscheidest du alles. Mit Arvo übernimmt die KI Progression, Übungsauswahl und Volumenmanagement automatisch.
Ideal für
Strong: Erfahrene Sportler, die ihrem eigenen Programm folgen. Arvo: Alle, die intelligente Anleitung und automatische Optimierung wollen.
Wertversprechen
Strong ist ein gut gemachtes Tagebuch. Arvo ist ein komplettes Coaching-System. Unterschiedliche Werkzeuge für unterschiedliche Bedürfnisse.
Häufig gestellte Fragen
Ist Arvo besser als Strong?
Für Sportler, die KI-Empfehlungen und automatische Progression wollen, ja. Strong ist ein einfacher, zuverlässiger Logger, der großartig ist, wenn du bereits genau weißt, was du tun sollst. Arvo fügt Intelligenz hinzu; Strong bleibt dir aus dem Weg.
Ist Strong kostenlos?
Strong hat eine kostenlose Stufe, die auf 3 benutzerdefinierte Routinen begrenzt ist. Strong Pro kostet 4,99 $/Monat oder 29,99 $/Jahr. Arvo ist während der Beta kostenlos und wird 6 €/Monat mit unbegrenzten Funktionen und KI-Coaching kosten.
Hat Strong KI-Funktionen?
Nein. Strong ist rein ein Workout-Logger. Es schlägt keine Gewichte vor, erstellt keine Workouts und implementiert keine Trainingsmethoden. Arvos gesamtes Wertversprechen ist KI-gestütztes Coaching.
Welche App ist besser für Anfänger?
Arvo. Es sagt dir genau, was du tun sollst, und passt sich basierend auf deiner Leistung an. Strong erfordert, dass du weißt, welchem Programm du folgen und wie du dich steigern sollst. Arvos Lite-Modus ist speziell für Anfänger entwickelt.
Kann ich meine Strong-Daten in Arvo importieren?
Direkter Import ist noch nicht verfügbar. Arvos KI lernt jedoch schnell aus deiner Leistung. Innerhalb von 2–3 Workouts kalibriert sie sich auf dein Kraftniveau, ohne historische Daten zu benötigen.
Unterstützt Strong Trainingsmethoden wie Kuba oder FST-7?
Nein. Strong ist ein reiner Logger ohne Methodik-Unterstützung. Du protokollierst, was du machst, aber es gibt keine automatisierte Satz-/Wiederholungs-Schema-Durchsetzung oder Periodisierung. Arvo implementiert 5 vollständige Methoden mit korrekten Protokollen.
Trackt Strong MEV/MAV/MRV-Volumen?
Nein. Strong trackt grundlegende Volumen-Summen, nutzt aber keine wissenschaftlichen Volumen-Referenzwerte. Arvo trackt automatisch MEV, MAV und MRV pro Muskelgruppe mit intelligenten Deload-Empfehlungen.
Welche App hat bessere Apple Watch-Unterstützung?
Strong hat eine ausgezeichnete Apple Watch-Integration für das Workout-Logging. Arvo hat noch keine Apple Watch-Unterstützung – sie ist in der Planung. Wenn die Apple Watch entscheidend ist, gewinnt Strong hier.
Ist Strong gut für Powerlifting?
Strong ist bei Powerliftern beliebt, weil es einfach und zuverlässig ist. Arvos RIR-Tracking, Periodisierung und Methodik-Unterstützung können Powerlifting-Training jedoch intelligenter optimieren.
Warum ist Strong so beliebt, wenn es keine KI hat?
Strongs Beliebtheit kommt daher, dass es eine Sache perfekt macht: Logging. Viele erfahrene Sportler wollen keine KI-Vorschläge – sie kennen ihr Programm. Strong respektiert diese Autonomie.
Kann Strong einen Personal Trainer ersetzen?
Nein. Strong ist ein Logger, kein Trainer – es sagt dir nicht, was du tun sollst. Arvo ist darauf ausgelegt, einen Personal Trainer mit KI-Coaching zu ersetzen oder zu ergänzen, das Echtzeit-Empfehlungen bietet.
Welche App ist besser für Hypertrophie-Training?
Arvo ist speziell für Hypertrophie konzipiert mit Methodik-Unterstützung, Volumen-Referenzwerten (MEV/MAV/MRV) und Satz-für-Satz-Anpassung. Strong kann Hypertrophie-Workouts protokollieren, optimiert sie aber nicht.
Bereit für intelligentes Training?
Wechsle vom Logging zum Coaching. Arvo übernimmt die Wissenschaft, damit du dich auf die Anstrengung konzentrieren kannst.
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