Alternativas al Face Pull
El face pull es uno de los mejores ejercicios para deltoides posterior y salud del manguito rotador, ayudando a equilibrar todos los movimientos de empuje en programas típicos de entrenamiento. Si buscas face pull alternativas porque no tienes polea o quieres variar tu rutina, estas alternativas trabajan los mismos músculos del hombro posterior y parte superior de la espalda con resultados similares.
¿Cuáles son las mejores alternativas al Face Pull?
El face pull es uno de los mejores ejercicios para deltoides posterior y salud del manguito rotador, ayudando a equilibrar todos los movimientos de empuje en programas típicos de entrenamiento. Si buscas face pull alternativas porque no tienes polea o quieres variar tu rutina, estas alternativas trabajan los mismos músculos del hombro posterior y parte superior de la espalda con resultados similares.
¿Por Qué Sustituir?
- Sin máquina de cable o polea disponible (gimnasio en casa o viaje)
- Estación de cables siempre ocupada en horas pico
- Impingement del hombro hace incómodo el ángulo del cable
- Quieres variar el estímulo de rotación externa en los bloques de entrenamiento
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