Alternativas a las Dominadas
Las dominadas son el estándar de oro para el desarrollo de espalda, pero son desafiantes. Si no puedes hacer dominadas aún o necesitas alternativas, estos ejercicios construyen la misma fuerza de tracción.
¿Cuáles son las mejores alternativas al Pull-Ups?
Las dominadas son el estándar de oro para el desarrollo de espalda, pero son desafiantes. Si no puedes hacer dominadas aún o necesitas alternativas, estos ejercicios construyen la misma fuerza de tracción.
¿Por Qué Sustituir?
- No lo suficientemente fuerte para hacer dominadas con peso corporal
- Dolor de hombro o codo durante el movimiento
- Sin barra de dominadas disponible
- Quieres agregar variedad al entrenamiento de espalda
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