AI Routine, Very Optimized
L'appli qui pense pour vous
Toujours dans votre poche
Coach personnel IA pour débutants - aucune expérience nécessaire
"Je ne sais pas quoi faire à la salle" · "Les applis sont trop compliquées" · "Je ne vois pas de résultats"
Rien à étudier. Rien à décider. Que des résultats.
Répondez à 3 questions, l'appli crée tout. Ensuite, soulevez.
Vous n'avez pas besoin de connaître quoi que ce soit sur l'entraînement.
Juste 3 minutes et vous êtes à la salle.
À qui s'adresse Arvo ?
Coach personnel IA optimisé pour différents niveaux et objectifs d'entraînement
Pratiquants intermédiaires et avancés
Bodybuilding et powerbuilding en salle
- Pratiquants de la méthode Kuba, Mentzer HIT, FST-7, Y3T
- Suivi du volume MEV/MAV/MRV
- Progression intelligente série par série
Bodybuilders de compétition
IFBB, NPC et compétiteurs en herbe
- Périodisation précise des mésocycles
- Coach IA disponible 24h/24 7j/7
- Apprentissage de saison en saison
Pratiquants qui veulent des résultats
Aucun diplôme en sciences requis
- L'IA décide tout pour vous
- Présentez-vous et suivez l'application
- Des résultats sans la complexité
Arvo est l'application de coach personnel IA pour la salle qui s'adapte à votre niveau. Que vous soyez un pratiquant intermédiaire suivant la méthode Kuba, un bodybuilder de compétition suivant le MEV/MAV/MRV, ou un débutant qui veut simplement des résultats sans complexité — le coach IA d'Arvo vous accompagne avec un guidage série par série.
Comment ça marche (super simple)
3 étapes et vous êtes prêt. Rien à étudier.
Répondez à 3 questions
Combien de jours voulez-vous vous entraîner ? Quel équipement avez-vous ? Des douleurs ou limitations ?
L'appli crée votre programme
Des algorithmes avancés choisissent les exercices, séries, répétitions, poids. Vous ne faites rien.
Allez à la salle et suivez
L'appli vous dit exactement quoi faire. Chronomètre automatique, poids calculés, progression garantie.
Ce que Lite vous aide à faire
Une vue d'entraînement plus simple : suivez la séance, enregistrez les séries, et Arvo utilise ce que vous sauvez.
Arriver et suivre la séance
Lite affiche un entraînement direct, pour s'entraîner sans construire le programme soi-même.
Enregistrer le travail réellement fait
Notez les séries au fil de la séance. Les suggestions dépendent des données enregistrées, pas de témoignages nominatifs non sourcés.
Rester simple, puis aller plus loin
Commencez par l'expérience plus simple. Méthodes avancées et limites IA plus élevées sont dans les offres payantes.
L'appli décide combien charger
Vous soulevez, c'est tout. La progression est automatique.
Chaque semaine, l'appli vous dit exactement combien de poids ajouter. Après chaque série, l'IA analyse votre performance — avez-vous atteint toutes vos reps ? Était-ce difficile ou facile ? Sur cette base, elle calcule le poids parfait pour votre prochaine série.
C'est ce qu'on appelle la "surcharge progressive" — le secret scientifique pour développer les muscles. Votre corps s'adapte au stress, donc vous devez augmenter progressivement le défi. L'IA gère tous les calculs pour que vous n'ayez pas à étudier la science de l'exercice.
L'appli suit tout : vos séries, reps, poids, temps de repos, et même la difficulté ressentie de chaque série. Elle utilise ces données pour personnaliser votre progression. Certaines semaines vous ajouterez du poids, d'autres des reps. L'IA sait ce qui est le mieux pour votre corps.
Pas de calculs. Pas de doutes. Que de la progression.
Questions ?
Les 6 questions que tout le monde pose avant d'essayer une nouvelle application d'entraînement.
Ça marche hors-ligne en salle ?
Le coaching IA et la génération d'entraînements nécessitent une connexion internet. Sur mobile, certains changements d'entraînement peuvent être mis en file d'attente puis synchronisés ; le comportement hors ligne dépend de la plateforme et de l'action. L'enregistrement des séries sur Apple Watch exige que l'iPhone jumelé soit joignable.
Est-ce que je peux ajouter mon propre équipement ?
Et si je me blesse ou que j'ai mal ?
Comment l'IA apprend mes préférences ?
En quoi c'est différent d'un tableur Excel ?
Mes données d'entraînement m'appartiennent ? Je peux les exporter ?
Combien ça coûte ?
Encore des questions ? support@arvo.guru
Not sure if Lite covers everything you need?
Compare Lite vs ProPrêt à vous entraîner plus intelligemment ?
Rejoignez les athlètes qui utilisent l'entraînement assisté par IA. Complétez votre premier entraînement généré par l'IA en quelques minutes.
Aucune carte bancaire requise. Authentification par lien magique sans mot de passe.
Vos données vous appartiennent. Conception axée sur la confidentialité.
