Arvo vs Hevy
Coaching basé sur l'IA vs suivi d'entraînement manuel. Découvrez quelle approche correspond à votre style d'entraînement.
Hevy est devenu l'un des trackers d'entraînement les plus populaires, surtout parmi les pratiquants qui préfèrent le contrôle manuel de leur entraînement. Son interface épurée, ses fonctionnalités sociales et sa saisie simple en font un choix fiable pour ceux qui savent exactement ce qu'ils veulent faire et ont juste besoin de l'enregistrer.
Arvo adopte une approche fondamentalement différente. Au lieu d'enregistrer passivement ce que vous faites, Arvo vous coache activement à travers chaque entraînement. Ses 26 agents IA analysent votre performance série par série et vous disent exactement quel poids et combien de répétitions viser ensuite. Si vous faites 8 répétitions à RIR 2 au développé couché, Arvo calcule votre série suivante optimale en se basant sur les règles méthodologiques, l'accumulation de fatigue et vos tendances historiques.
Le choix se résume à une philosophie : voulez-vous conduire, ou voulez-vous un coach sur le siège passager ? Hevy respecte totalement votre autonomie. Arvo suppose que vous voulez un guidage intelligent. Pour les pratiquants qui suivent des méthodologies structurées comme Kuba, Mentzer ou FST-7, l'approche coaching d'Arvo apporte une vraie valeur. Pour ceux qui préfèrent le contrôle total, la simplicité de Hevy est difficile à battre.
Résumé rapide
Arvo
Coaching basé sur l'IA
- 26 agents IA spécialisés
- Recommandations série par série
- Gestion automatique du volume
- Implémentation de méthodologies
Hevy
Carnet d'entraînement manuel
- Interface épurée et simple
- Fonctionnalités sociales et classements
- Excellents graphiques et visualisations
- Aucune recommandation IA
Comparaison fonctionnalité par fonctionnalité
| Fonctionnalité | Arvo | Hevy |
|---|---|---|
| Recommandations IA | Série par série avec 26 agents | Aucune |
| Génération d'entraînement | Générés par IA, tenant compte de la méthodologie | Modèles manuels uniquement |
| Suivi du volume | MEV/MAV/MRV automatique | Calcul manuel |
| Support RIR/RPE | Intégré aux décisions IA | Champ de saisie optionnel |
| Méthodologies d'entraînement | 5 implémentations complètes | Aucune |
| Paiements Stripe (Coach) | Intégration complète | Non |
| Sync Google Calendar | Synchronisation bidirectionnelle | Non |
| Import Strava | Import automatique du cardio | Non |
| Simplicité de saisie | Saisie assistée par IA | Interface manuelle épurée |
| Fonctionnalités sociales | Limitées | Amis, classements |
| Base d'exercices | 1300+ avec catégorisation IA | 1200+ exercices |
| Support hors ligne | Fonctionnalité IA complète | Fonctionnalité complète |
| Prix | Gratuit (bêta) / 6 €/mois | Offre gratuite / 9,99 $/mois Pro |
Différences clés
IA vs Manuel
Arvo vous dit quel poids utiliser ensuite. Hevy vous montre ce que vous avez fait la dernière fois. Arvo coache ; Hevy enregistre.
Génération d'entraînement
Arvo génère des entraînements complets basés sur vos objectifs, votre équipement et votre préférence méthodologique. Hevy vous demande de créer ou d'utiliser des modèles.
Système de progression
Arvo implémente la double progression, la périodisation linéaire et des protocoles spécifiques aux méthodologies. Hevy laisse les décisions de progression entièrement à vous.
Public cible
Arvo est pour les pratiquants qui veulent un guidage intelligent. Hevy est pour les pratiquants expérimentés qui savent ce qu'ils font et ont juste besoin d'enregistrer.
Questions fréquemment posées
Arvo est-il meilleur que Hevy ?
Pour les pratiquants qui veulent une progression basée sur l'IA et des ajustements automatiques d'entraînement, Arvo est meilleur. Hevy est meilleur si vous préférez le contrôle manuel et voulez une expérience de saisie simple et épurée sans recommandations IA.
Arvo est-il plus cher que Hevy ?
Hevy a un niveau gratuit avec des publicités. Hevy Pro coûte 9,99 $/mois. Arvo est gratuit pendant la bêta et coûtera 6 €/mois après. Les deux offrent un bon rapport qualité-prix, mais Arvo inclut des fonctionnalités IA que Hevy n'a tout simplement pas.
Hevy a-t-il une IA comme Arvo ?
Non. Hevy est principalement un carnet d'entraînement avec des modèles et des graphiques. Il n'a pas d'IA qui recommande des poids, ajuste votre entraînement en temps réel ou implémente des méthodologies d'entraînement. C'est l'avantage principal d'Arvo.
Puis-je suivre les mêmes données dans les deux applications ?
Les deux suivent le poids, les répétitions et les séries. Arvo suit en plus le RIR/RPE, la préparation mentale et calcule automatiquement le MEV/MAV/MRV. Hevy nécessite une saisie manuelle pour tout sans suggestions intelligentes.
Quelle application a de meilleurs graphiques et analyses ?
Hevy a d'excellentes visualisations pour les données enregistrées. Les analyses d'Arvo incluent des insights générés par l'IA, la détection de plateaux et le suivi du volume par rapport aux repères scientifiques. Arvo interprète vos données ; Hevy les affiche.
Hevy supporte-t-il des méthodologies comme Kuba ou FST-7 ?
Non. Hevy est un pur carnet d'entraînement sans support de méthodologie. Vous pouvez créer des modèles qui imitent les structures méthodologiques, mais il n'y a pas d'application automatique des schémas séries/répétitions ni de périodisation spécifique à la méthodologie comme Arvo le propose.
Hevy suit-il le volume MEV/MAV/MRV ?
Non. Hevy suit le volume total mais n'utilise pas de repères de volume scientifiques. Vous pouvez les calculer manuellement, mais Arvo suit automatiquement le MEV, MAV et MRV par groupe musculaire avec des recommandations intelligentes de deload.
Puis-je importer mes données Hevy dans Arvo ?
Actuellement, Arvo ne propose pas d'import direct depuis Hevy. Cependant, l'IA d'Arvo apprend rapidement vos tendances dès vos premiers entraînements, donc vous ne perdrez pas grand-chose en commençant à zéro.
Quelle application est meilleure pour les débutants ?
Arvo est meilleur pour les débutants car il vous dit exactement quoi faire. Hevy suppose que vous savez déjà comment programmer vos entraînements. Le guidage IA d'Arvo élimine l'incertitude de l'entraînement.
Hevy a-t-il des fonctionnalités sociales qu'Arvo n'a pas ?
Oui. Hevy a des amis, des classements et le partage social. Arvo se concentre sur le coaching personnel plutôt que les fonctionnalités sociales, bien que l'intégration coach soit disponible pour ceux qui veulent un guidage humain en plus de l'IA.
Quelle application est meilleure pour le powerlifting ?
Les deux fonctionnent pour le powerlifting. La simplicité de Hevy plaît aux powerlifters qui suivent des programmes spécifiques. Le support méthodologique d'Arvo et le suivi RIR peuvent optimiser l'entraînement de powerlifting avec une périodisation pilotée par l'IA.
Hevy peut-il remplacer un coach personnel ?
Hevy est un carnet, pas un coach — il ne vous dit pas quoi faire. Arvo est conçu pour remplacer ou compléter un coach personnel avec un coaching IA qui fournit des recommandations d'entraînement en temps réel.
Prêt pour un entraînement basé sur l'IA ?
Arrêtez de deviner quel poids utiliser. Laissez l'IA d'Arvo gérer la progression pendant que vous vous concentrez sur l'entraînement.
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