Arvo vs Fitbod
Comparaison complète de deux applications d'entraînement basées sur l'IA. Découvrez laquelle est meilleure pour vos objectifs d'entraînement.
Fitbod et Arvo utilisent tous deux l'IA pour générer des entraînements, mais adoptent des approches fondamentalement différentes. Fitbod excelle dans la création d'entraînements équilibrés par groupe musculaire en fonction de votre équipement et de votre état de récupération, ce qui le rend idéal pour les amateurs de fitness qui veulent de la variété sans planification. C'est un leader dans le domaine du fitness IA depuis 2015.
Arvo cible un utilisateur différent : les pratiquants intermédiaires à avancés qui suivent des méthodologies spécifiques et veulent un coaching en temps réel. Là où Fitbod génère un entraînement avant que vous ne commenciez, les 20 agents IA d'Arvo adaptent chaque série en fonction de votre performance. Si vous faites 100 kg au développé couché pour 8 répétitions à RIR 2, Arvo calcule immédiatement votre prochaine série — en s'ajustant à la fatigue, aux exigences méthodologiques et à vos tendances historiques.
La question clé est : voulez-vous une IA qui planifie votre entraînement, ou une IA qui vous coache pendant celui-ci ? Si vous suivez la Méthode Kuba, Mentzer HIT ou FST-7, Arvo les implémente fidèlement. Si vous voulez un entraînement général optimisé par équipement avec l'intégration Apple Watch, Fitbod est plus abouti. Les deux sont des choix légitimes selon votre style d'entraînement.
Résumé rapide
Arvo
Idéal pour les pratiquants sérieux
- Adaptation IA série par série
- 5 méthodologies d'entraînement
- Suivi de volume MEV/MAV/MRV
- 6 €/mois (moitié prix)
Fitbod
Idéal pour le fitness général
- Plateforme établie
- Intégration Apple Watch
- Bonne détection d'équipement de salle
- Pas de méthodologies avancées
Comparaison fonctionnalité par fonctionnalité
| Fonctionnalité | Arvo | Fitbod |
|---|---|---|
| Niveau d'adaptation IA | Série par série (moins de 500 ms) | Au niveau de l'entraînement |
| Méthodologies d'entraînement | 5 (Kuba, Mentzer, FST-7, Y3T, Mountain Dog) | Programmation générique |
| Suivi du volume | MEV/MAV/MRV par groupe musculaire | Suivi de volume basique |
| Support RIR/RPE | Intégration complète avec l'IA | Saisie manuelle uniquement |
| Reconnaissance d'équipement | Scan caméra + équipement personnalisé | Base d'équipement de salle |
| Support hors ligne | Fonctionnalité IA complète | Fonctionnalité complète |
| Base d'exercices | 1300+ exercices | 1000+ exercices |
| Paiements Stripe (Coach) | Intégration complète | Non |
| Sync Google Calendar | Synchronisation bidirectionnelle | Non |
| Import Strava | Import automatique du cardio | Non |
| Prix | Gratuit (bêta) / 6 €/mois | 12,99 $/mois |
| Adapté aux débutants | Mode Lite disponible | Bon pour les débutants |
| Apple Watch | Pas encore | Intégration complète |
Différences clés
Vitesse d'adaptation IA
Arvo s'adapte à chaque série en moins de 500 ms. Fitbod génère de nouveaux entraînements basés sur les séances précédentes mais ne s'ajuste pas en cours de séance.
Méthodologies d'entraînement
Arvo implémente des systèmes méthodologiques complets (Méthode Kuba, Mentzer HIT, FST-7, Y3T, Mountain Dog). Fitbod utilise une surcharge progressive générique.
Gestion du volume
Arvo suit le MEV/MAV/MRV par groupe musculaire avec des déclenchements automatiques de deload. Fitbod suit le volume total sans repères scientifiques.
Tarification
Arvo : Gratuit pendant la bêta, 6 €/mois ensuite. Fitbod : 12,99 $/mois. Arvo offre plus de fonctionnalités à environ la moitié du prix.
Questions fréquemment posées
Arvo est-il meilleur que Fitbod ?
Pour les pratiquants sérieux qui veulent un entraînement spécifique aux méthodologies (Kuba, Mentzer, FST-7), une adaptation IA série par série et un suivi de volume MEV/MAV/MRV, Arvo offre des fonctionnalités plus avancées. Fitbod est meilleur pour le fitness général avec optimisation par équipement de salle.
Arvo est-il moins cher que Fitbod ?
Oui. Arvo est gratuit pendant la bêta et coûtera 6 €/mois après. Fitbod coûte 12,99 $/mois. Arvo offre plus de fonctionnalités IA à environ la moitié du prix.
Arvo fonctionne-t-il hors ligne comme Fitbod ?
Oui. Les deux applications fonctionnent hors ligne. Arvo met en cache les modèles IA localement pour que toutes les recommandations fonctionnent sans internet. Les données se synchronisent quand vous êtes de nouveau en ligne.
Puis-je migrer de Fitbod vers Arvo ?
Actuellement, Arvo ne propose pas d'import direct depuis Fitbod. Cependant, vous pouvez commencer à zéro et l'IA apprendra vos tendances en 2-3 entraînements en fonction de votre performance.
Quelle application a la meilleure IA ?
Arvo utilise 26 agents IA spécialisés avec un raisonnement GPT pour des décisions série par série. Fitbod utilise le machine learning pour la génération d'entraînements. L'IA d'Arvo s'adapte au sein de chaque entraînement ; Fitbod s'adapte principalement entre les entraînements.
Fitbod supporte-t-il la Méthode Kuba ou FST-7 ?
Non. Fitbod utilise une programmation de surcharge progressive générique. Arvo est la seule application IA qui implémente des méthodologies spécifiques comme la Méthode Kuba, FST-7, Mentzer HIT, Y3T et Mountain Dog avec des schémas séries/répétitions et une périodisation appropriés.
Fitbod suit-il le volume MEV/MAV/MRV ?
Non. Fitbod suit le volume basique mais n'utilise pas de repères de volume scientifiques. Arvo suit le Volume Minimum Efficace (MEV), le Volume Adaptatif Maximum (MAV) et le Volume Maximum Récupérable (MRV) par groupe musculaire pour optimiser la croissance.
Qu'est-ce qui est mieux pour l'hypertrophie — Arvo ou Fitbod ?
Arvo est spécifiquement conçu pour l'hypertrophie avec le support de méthodologies, les repères de volume (MEV/MAV/MRV) et l'adaptation série par série. Fitbod fournit un bon entraînement général mais manque de la spécificité dont les bodybuilders sérieux ont besoin.
Puis-je synchroniser l'Apple Watch avec Arvo comme Fitbod ?
Arvo ne dispose pas encore de l'intégration Apple Watch — c'est dans la feuille de route. Fitbod a un support Apple Watch complet. Cependant, Arvo offre l'import Strava pour le suivi cardio et la synchronisation Google Calendar pour la planification.
Quelle application est meilleure pour les compétitions de bodybuilding ?
Arvo est conçu pour les bodybuilders compétitifs avec le support de méthodologies, un suivi de volume précis et la périodisation. Fitbod convient mieux aux amateurs de fitness général. Arvo supporte également l'intégration coach pour un accompagnement de préparation.
Fitbod vaut-il 12,99 $/mois vs Arvo à 6 € ?
Fitbod vaut le coup si vous avez besoin de l'intégration Apple Watch et préférez la génération d'entraînements basée sur l'équipement. Cependant, Arvo offre des fonctionnalités IA plus avancées, le support de méthodologies et le suivi de volume à environ la moitié du prix.
Arvo peut-il remplacer mon coach personnel comme Fitbod le prétend ?
Les deux applications peuvent remplacer un coaching personnel de base, mais Arvo va plus loin avec un coaching en temps réel série par série, l'implémentation de méthodologies et l'optimisation du volume. Arvo supporte également l'intégration avec des coachs humains pour un entraînement hybride.
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