Arvo vs Boostcamp
Deux philosophies différentes : suivre un programme fixe ou laisser l'IA s'adapter à vous. Boostcamp a les programmes. Arvo a l'intelligence.
Boostcamp dispose-t-il de fonctionnalités IA ?
Non, Boostcamp est une plateforme de programmes avec plus de 70 programmes experts et plus de 500 routines communautaires de Reddit. Il ne s'adapte pas à votre performance. Arvo utilise l'IA pour ajuster chaque série en fonction de votre performance réelle, de vos niveaux de fatigue et de votre état de forme quotidien.
Boostcamp est devenu l'application incontournable pour les pratiquants qui veulent suivre des programmes structurés issus des favoris de Reddit comme GZCLP, nSuns et PPL, ainsi que des routines de coachs fitness. Avec plus de 70 programmes experts et plus de 500 routines créées par la communauté, Boostcamp excelle dans la diffusion de programmes. Vous choisissez un programme, et l'application vous guide à travers chaque séance exactement comme le créateur du programme l'a conçu.
Arvo adopte une approche fondamentalement différente. Au lieu de suivre un programme statique, l'IA d'Arvo analyse votre performance et s'adapte à chaque série en temps réel. Mal dormi ? L'IA détecte la baisse de performance et s'ajuste en conséquence. En pleine forme aujourd'hui ? Elle vous pousse plus fort. Cette intelligence série par série signifie que votre entraînement correspond toujours à votre capacité actuelle, pas à ce qu'un programme a prescrit il y a des semaines.
Le choix se résume à une philosophie : Boostcamp fait confiance au programme ; Arvo fait confiance aux données. Si vous voulez une routine éprouvée à suivre à la lettre, Boostcamp propose des centaines d'options. Si vous voulez un coaching intelligent qui adapte votre entraînement en fonction de votre performance réelle, l'IA d'Arvo offre cette adaptabilité. Beaucoup de pratiquants finissent par dépasser les programmes fixes et veulent quelque chose qui réponde à leur récupération individuelle, leurs courbes de force et leur état de forme quotidien.
Résumé rapide
Arvo
Idéal pour l'entraînement adaptatif
- L'IA adapte chaque série à vous
- 5 systèmes méthodologiques intégrés
- Gestion automatique de la fatigue
- Suivi du volume MEV/MAV/MRV
Boostcamp
Idéal pour suivre des programmes
- Plus de 70 programmes experts
- Favoris Reddit (GZCLP, nSuns)
- Offre gratuite disponible
- Pas d'adaptation IA
Comparaison fonctionnalité par fonctionnalité
| Fonctionnalité | Arvo | Boostcamp |
|---|---|---|
| Approche | L'IA s'adapte à vous | Vous suivez le programme |
| Adaptation en temps réel | Chaque série | Aucune |
| Programmes experts | 5 systèmes méthodologiques | Plus de 70 programmes |
| Programmes communautaires | Bientôt disponible | Plus de 500 routines |
| Suivi du volume | MEV/MAV/MRV automatique | Suivi basique |
| Suggestions de poids | Calculées par IA par série | Manuelles ou en % |
| Gestion de la fatigue | Déclenchement automatique de deloads | Programmé dans le programme |
| Prix | Gratuit (bêta) / 6 €/mois | Freemium / Pro |
| Mode hors ligne | Fonctionnalité IA complète | Oui |
| Suivi RPE/RIR | Intégré à l'IA | Saisie manuelle |
| Records personnels | Suivi automatique | Suivi en direct des PR |
| Programmes Reddit | Non | GZCLP, nSuns, PPL, etc. |
| Fonctionnalités coach | Tableau de bord complet + paiements | Non |
Différences clés
Fixe vs Adaptatif
Les programmes Boostcamp sont fixes — vous faites ce qui est écrit. Parfait si vous faites confiance au programme. Arvo s'adapte à votre performance réelle. Mal dormi ? L'IA le détecte et s'ajuste. En pleine forme ? Elle vous pousse plus fort.
Bibliothèque de programmes vs Intelligence
Boostcamp a plus de programmes (70+ experts, 500+ communautaires). Arvo dispose de 5 systèmes méthodologiques complets avec une IA qui comprend profondément chacun d'entre eux — pas seulement suivre des règles, mais prendre des décisions intelligentes.
Gestion du volume
Les programmes Boostcamp intègrent du volume mais ne suivent pas votre MEV/MAV/MRV personnel. Arvo suit les repères de volume par groupe musculaire et déclenche des deloads lorsque vous approchez de votre volume maximum récupérable.
Modèle tarifaire
Les deux ont des offres gratuites. Boostcamp Pro débloque les programmes experts. Arvo est entièrement gratuit pendant la bêta, puis 6 €/mois pour le coaching IA complet. Des propositions de valeur différentes : programmes vs intelligence.
Questions fréquemment posées
Arvo est-il meilleur que Boostcamp ?
Cela dépend de ce que vous recherchez. Boostcamp vous donne accès à plus de 70 programmes experts et plus de 500 routines communautaires que vous suivez exactement telles quelles. Arvo utilise l'IA pour adapter chaque série en fonction de votre performance. Si vous voulez un programme à suivre, utilisez Boostcamp. Si vous voulez un coaching intelligent qui s'adapte à vous, utilisez Arvo.
Boostcamp a-t-il une IA ?
Non. Boostcamp est une plateforme de diffusion de programmes. Vous choisissez un programme (comme GZCLP, nSuns, ou des programmes d'influenceurs fitness) et vous le suivez. L'application suit vos progrès mais n'adapte pas le programme. L'IA d'Arvo ajuste les poids, les répétitions et les exercices à chaque série en fonction de votre performance réelle.
Boostcamp peut-il remplacer un coach personnel ?
Boostcamp fournit la programmation mais pas le coaching. Vous suivez un plan fixe sans ajustements en temps réel. L'IA d'Arvo vous coache réellement en suggérant des poids, en gérant la fatigue et en s'adaptant quand vous avez une bonne ou une mauvaise journée — plus proche d'un vrai coach.
Quelle application a de meilleurs programmes ?
Boostcamp a plus de programmes (70+ experts, 500+ communautaires) de coachs reconnus et des favoris Reddit. Arvo en a moins mais implémente des systèmes méthodologiques complets (Kuba, Mentzer, FST-7, Y3T, Mountain Dog) avec une IA qui comprend comment chaque méthodologie doit progresser.
Boostcamp est-il gratuit ?
Boostcamp a une offre gratuite avec accès aux programmes de base. Premium débloque les programmes experts et les fonctionnalités avancées. Arvo est gratuit pendant la bêta et coûtera 6 €/mois — moins que la plupart des abonnements premium tout en offrant du coaching IA.
Quelle application est meilleure pour les débutants ?
Les deux conviennent aux débutants. Les programmes débutants de Boostcamp (comme GZCLP) sont bien structurés et faciles à suivre. Le mode Lite d'Arvo simplifie le coaching IA pour les débutants. La différence : Boostcamp vous dit exactement quoi faire ; Arvo détermine ce que vous devriez faire en fonction de votre performance.
Boostcamp suit-il le volume MEV/MAV/MRV ?
Non. Boostcamp suit les séries et les répétitions mais ne calcule pas les repères de volume par groupe musculaire. Arvo suit automatiquement votre MEV (Volume Minimum Efficace), MAV (Volume Adaptatif Maximum) et MRV (Volume Maximum Récupérable) pour optimiser les gains et prévenir le surentraînement.
Puis-je utiliser Boostcamp et Arvo ensemble ?
C'est possible, mais pas idéal. Boostcamp suit une programmation fixe tandis qu'Arvo s'adapte en temps réel. Utiliser les deux crée des signaux contradictoires. Mieux vaut choisir selon votre préférence : faire confiance au programme (Boostcamp) ou faire confiance à l'IA (Arvo).
Que se passe-t-il quand je termine un programme Boostcamp ?
Vous choisissez un autre programme et recommencez. Boostcamp ne vous fait pas progresser automatiquement et ne s'adapte pas en fonction de vos résultats. L'IA d'Arvo apprend continuellement de votre performance, donc il n'y a pas de « fin » — elle optimise toujours votre entraînement en fonction des données actuelles.
Boostcamp suggère-t-il des poids ?
Boostcamp affiche des pourcentages ou ce que le programme prescrit. Vous calculez ou estimez les poids vous-même. L'IA d'Arvo suggère des poids exacts pour chaque série en fonction de votre historique, de vos niveaux de fatigue et de votre performance du jour.
Quelle application gère mieux les mauvais jours ?
Arvo. Boostcamp vous montre le programme quel que soit votre état. L'IA d'Arvo détecte quand vous sous-performez (mauvais sommeil, stress, fatigue) et ajuste automatiquement les poids et le volume pour correspondre à votre capacité actuelle.
Puis-je importer des programmes Boostcamp dans Arvo ?
Pas d'import direct. Cependant, les systèmes méthodologiques d'Arvo couvrent un terrain similaire aux programmes populaires. La Méthode Kuba est similaire aux programmes de progression linéaire ; Mentzer HIT couvre le faible volume haute intensité ; FST-7 et Mountain Dog couvrent l'entraînement style bodybuilding.
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