Arvo vs Hevy
Coaching AI vs tracking manuale. Scopri quale approccio si adatta al tuo stile di allenamento.
Hevy è diventato uno dei tracker di allenamento più popolari, specialmente tra gli atleti che preferiscono il controllo manuale sul loro training. La sua interfaccia pulita, le funzionalità social e il logging diretto lo rendono una scelta affidabile per chi sa esattamente cosa vuole fare e deve solo registrarlo.
Arvo adotta un approccio fondamentalmente diverso. Invece di registrare passivamente quello che fai, Arvo ti guida attivamente attraverso ogni allenamento. I suoi 26 agenti AI analizzano la tua performance serie per serie e ti dicono esattamente che peso e ripetizioni usare dopo. Se fai 8 ripetizioni a RIR 2 sulla panca, Arvo calcola la tua prossima serie ottimale basandosi su regole metodologiche, accumulo di fatica e i tuoi pattern storici.
La scelta si riduce a filosofia: vuoi guidare tu, o vuoi un coach al tuo fianco? Hevy rispetta completamente la tua autonomia. Arvo presume che tu voglia una guida intelligente. Per atleti che seguono metodologie strutturate come Kuba, Mentzer o FST-7, l'approccio coaching di Arvo offre valore reale. Per chi preferisce il controllo totale, la semplicità di Hevy è difficile da battere.
Riepilogo Rapido
Arvo
Coaching potenziato da AI
- 26 agenti AI specializzati
- Raccomandazioni serie per serie
- Gestione volume automatica
- Implementazione metodologie
Hevy
Logger allenamento manuale
- Interfaccia pulita e semplice
- Funzionalità social e classifiche
- Ottimi grafici e visualizzazioni
- Nessuna raccomandazione AI
Confronto Funzionalità
| Funzionalità | Arvo | Hevy |
|---|---|---|
| Raccomandazioni AI | Serie per serie con 26 agenti | Nessuna |
| Generazione Allenamenti | Generati da AI, metodologia-aware | Solo template manuali |
| Tracking Volume | MEV/MAV/MRV automatico | Calcolo manuale |
| Supporto RIR/RPE | Integrato con decisioni AI | Campo logging opzionale |
| Metodologie Allenamento | 5 implementazioni complete | Nessuna |
| Pagamenti Stripe (Coach) | Integrazione completa | No |
| Sync Google Calendar | Sincronizzazione bidirezionale | No |
| Import Strava | Import automatico cardio | No |
| Semplicità Logging | Input assistito da AI | Interfaccia manuale pulita |
| Funzionalità Social | Limitate | Amici, classifiche |
| Database Esercizi | 1300+ con categorizzazione AI | 1200+ esercizi |
| Supporto Offline | Funzionalità AI completa | Funzionalità completa |
| Prezzo | Gratis (beta) / €6/mese | Tier gratuito / $9.99/mese Pro |
Differenze Chiave
AI vs Manuale
Arvo ti dice che peso usare. Hevy ti mostra cosa hai fatto l'ultima volta. Arvo allena; Hevy registra.
Generazione Allenamenti
Arvo genera allenamenti completi basati sui tuoi obiettivi, attrezzatura e preferenza metodologica. Hevy richiede che tu crei o usi template.
Sistema di Progressione
Arvo implementa doppia progressione, periodizzazione lineare e protocolli specifici per metodologia. Hevy lascia le decisioni di progressione interamente a te.
Target di Riferimento
Arvo è per atleti che vogliono guida intelligente. Hevy è per atleti esperti che sanno cosa stanno facendo e devono solo registrare.
Domande Frequenti
Arvo è migliore di Hevy?
Per atleti che vogliono progressione AI e aggiustamenti automatici dell'allenamento, Arvo è migliore. Hevy è migliore se preferisci il controllo manuale e vuoi un'esperienza di logging pulita e semplice senza raccomandazioni AI.
Arvo costa più di Hevy?
Hevy ha un tier gratuito con pubblicità. Hevy Pro costa $9.99/mese. Arvo è gratis durante la beta e costerà €6/mese dopo. Entrambi offrono buon valore, ma Arvo include funzionalità AI che Hevy non ha.
Hevy ha l'AI come Arvo?
No. Hevy è principalmente un logger con template e grafici. Non ha AI che raccomanda pesi, adatta l'allenamento in tempo reale o implementa metodologie. Questo è il vantaggio principale di Arvo.
Posso tracciare gli stessi dati in entrambe le app?
Entrambe tracciano peso, ripetizioni e serie. Arvo traccia anche RIR/RPE, prontezza mentale e calcola automaticamente MEV/MAV/MRV. Hevy richiede inserimento manuale per tutto senza suggerimenti intelligenti.
Quale app ha grafici e analytics migliori?
Hevy ha eccellente visualizzazione per i dati registrati. Le analytics di Arvo includono insights generati da AI, rilevamento plateau e tracking volume rispetto a riferimenti scientifici. Arvo interpreta i tuoi dati; Hevy li mostra.
Hevy supporta metodologie come Kuba o FST-7?
No. Hevy è un puro logger senza supporto metodologie. Puoi creare template che imitano strutture metodologiche, ma non c'è enforcement automatico di schemi serie/ripetizioni o periodizzazione specifica come offre Arvo.
Hevy traccia il volume MEV/MAV/MRV?
No. Hevy traccia il volume totale ma non usa riferimenti scientifici. Puoi calcolarli manualmente, ma Arvo traccia automaticamente MEV, MAV e MRV per gruppo muscolare con raccomandazioni intelligenti di deload.
Posso importare i miei dati Hevy in Arvo?
Attualmente Arvo non ha import diretto da Hevy. Tuttavia, l'AI di Arvo impara rapidamente i tuoi pattern dai primi allenamenti, quindi non perderai molto iniziando da zero.
Quale app è migliore per principianti?
Arvo è migliore per principianti perché ti dice esattamente cosa fare. Hevy presume che tu sappia già programmare i tuoi allenamenti. La guida AI di Arvo elimina le supposizioni dall'allenamento.
Hevy ha funzionalità social che Arvo non ha?
Sì. Hevy ha amici, classifiche e condivisione social. Arvo si concentra sul coaching personale piuttosto che sulle funzionalità social, anche se l'integrazione con coach è disponibile per chi vuole guida umana insieme all'AI.
Quale app è migliore per il powerlifting?
Entrambe funzionano per il powerlifting. La semplicità di Hevy attrae i powerlifter che seguono programmi specifici. Il supporto metodologie di Arvo e il tracking RIR possono ottimizzare l'allenamento powerlifting con periodizzazione guidata da AI.
Hevy può sostituire un personal trainer?
Hevy è un logger, non un trainer—non ti dice cosa fare. Arvo è progettato per sostituire o complementare un personal trainer con coaching AI che fornisce raccomandazioni in tempo reale.
Pronto per l'Allenamento Potenziato da AI?
Smetti di tirare a indovinare che peso usare. Lascia che l'AI di Arvo gestisca la progressione mentre tu ti concentri sull'allenamento.
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