Arvo vs Fitbod
Confronto completo di due app di allenamento con AI. Scopri quale è migliore per i tuoi obiettivi.
Fitbod e Arvo usano entrambi l'AI per generare allenamenti, ma con approcci fondamentalmente diversi. Fitbod eccelle nel creare allenamenti bilanciati per gruppi muscolari basati sulla tua attrezzatura e stato di recupero, ideale per appassionati di fitness che vogliono varietà senza pianificazione. È leader nel settore AI fitness dal 2015.
Arvo si rivolge a un utente diverso: atleti intermedi-avanzati che seguono metodologie specifiche e vogliono coaching in tempo reale. Mentre Fitbod genera un allenamento prima di iniziare, i 20 agenti AI di Arvo adattano ogni singola serie in base alla tua performance. Se fai panca con 100kg per 8 ripetizioni a RIR 2, Arvo calcola immediatamente la prossima serie—adattandosi a fatica, requisiti metodologici e i tuoi pattern storici.
La domanda chiave è: vuoi un AI che pianifica il tuo allenamento, o un AI che ti guida durante? Se segui il Metodo Kuba, Mentzer HIT o FST-7, Arvo li implementa fedelmente. Se vuoi allenamento generale ottimizzato per attrezzatura con integrazione Apple Watch, Fitbod è più completo. Entrambe sono scelte legittime in base al tuo stile di allenamento.
Riepilogo Rapido
Arvo
Migliore per atleti seri
- Adattamento AI serie per serie
- 5 metodologie di allenamento
- Tracking volume MEV/MAV/MRV
- €6/mese (metà prezzo)
Fitbod
Migliore per fitness generale
- Piattaforma consolidata
- Integrazione Apple Watch
- Buon riconoscimento attrezzatura
- Nessuna metodologia avanzata
Confronto Funzionalità
| Funzionalità | Arvo | Fitbod |
|---|---|---|
| Livello Adattamento AI | Serie per serie (sotto 500ms) | Livello allenamento |
| Metodologie Allenamento | 5 (Kuba, Mentzer, FST-7, Y3T, Mountain Dog) | Programmazione generica |
| Tracking Volume | MEV/MAV/MRV per gruppo muscolare | Tracking volume base |
| Supporto RIR/RPE | Integrazione completa con AI | Solo logging manuale |
| Riconoscimento Attrezzatura | Scansione camera + attrezzatura custom | Database attrezzatura palestra |
| Supporto Offline | Funzionalità AI completa | Funzionalità completa |
| Database Esercizi | 1300+ esercizi | 1000+ esercizi |
| Pagamenti Stripe (Coach) | Integrazione completa | No |
| Sync Google Calendar | Sincronizzazione bidirezionale | No |
| Import Strava | Import automatico cardio | No |
| Prezzo | Gratis (beta) / €6/mese | $12.99/mese |
| Adatto ai Principianti | Modalità Lite disponibile | Buono per principianti |
| Apple Watch | Non ancora | Integrazione completa |
Differenze Chiave
Velocità Adattamento AI
Arvo adatta ogni serie in meno di 500ms. Fitbod genera nuovi allenamenti basandosi sulle sessioni precedenti ma non si adatta durante l'allenamento.
Metodologie di Allenamento
Arvo implementa sistemi metodologici completi (Metodo Kuba, Mentzer HIT, FST-7, Y3T, Mountain Dog). Fitbod usa sovraccarico progressivo generico.
Gestione Volume
Arvo traccia MEV/MAV/MRV per gruppo muscolare con trigger automatici di deload. Fitbod traccia il volume totale senza riferimenti scientifici.
Prezzi
Arvo: Gratis durante beta, €6/mese dopo. Fitbod: $12.99/mese. Arvo offre più funzionalità a circa metà prezzo.
Domande Frequenti
Arvo è migliore di Fitbod?
Per atleti seri che vogliono allenamento specifico per metodologia (Kuba, Mentzer, FST-7), adattamento AI serie per serie e tracking volume MEV/MAV/MRV, Arvo offre funzionalità più avanzate. Fitbod è migliore per fitness generale con ottimizzazione attrezzatura palestra.
Arvo costa meno di Fitbod?
Sì. Arvo è gratis durante la beta e costerà €6/mese dopo. Fitbod costa $12.99/mese. Arvo offre più funzionalità AI a circa metà prezzo.
Arvo funziona offline come Fitbod?
Sì. Entrambe le app funzionano offline. Arvo memorizza i modelli AI localmente quindi tutte le raccomandazioni funzionano senza internet. I dati si sincronizzano quando torni online.
Posso migrare da Fitbod ad Arvo?
Attualmente Arvo non ha import diretto da Fitbod. Tuttavia, puoi iniziare da zero e l'AI imparerà i tuoi pattern in 2-3 allenamenti basandosi sulla tua performance.
Quale app ha l'AI migliore?
Arvo usa 26 agenti AI specializzati con ragionamento GPT per decisioni serie per serie. Fitbod usa machine learning per generazione allenamenti. L'AI di Arvo si adatta durante ogni allenamento; Fitbod si adatta principalmente tra allenamenti.
Fitbod supporta il Metodo Kuba o FST-7?
No. Fitbod usa programmazione generica di sovraccarico progressivo. Arvo è l'unica app AI che implementa metodologie specifiche come Metodo Kuba, FST-7, Mentzer HIT, Y3T e Mountain Dog con schemi serie/ripetizioni e periodizzazione corretti.
Fitbod traccia il volume MEV/MAV/MRV?
No. Fitbod traccia volume base ma non usa riferimenti scientifici di volume. Arvo traccia Minimum Effective Volume (MEV), Maximum Adaptive Volume (MAV) e Maximum Recoverable Volume (MRV) per gruppo muscolare per ottimizzare la crescita.
Cosa è meglio per l'ipertrofia—Arvo o Fitbod?
Arvo è progettato specificamente per l'ipertrofia con supporto metodologie, riferimenti volume (MEV/MAV/MRV) e adattamento serie per serie. Fitbod fornisce buon allenamento generale ma manca della specificità che i bodybuilder seri necessitano.
Posso sincronizzare Apple Watch con Arvo come Fitbod?
Arvo non ha ancora integrazione Apple Watch—è nella roadmap. Fitbod ha supporto completo Apple Watch. Tuttavia, Arvo offre import Strava per tracking cardio e sincronizzazione Google Calendar per programmazione.
Quale app è migliore per gare di bodybuilding?
Arvo è progettato per bodybuilder competitivi con supporto metodologie, tracking volume preciso e periodizzazione. Fitbod è più adatto per appassionati di fitness generale. Arvo supporta anche integrazione con coach per guida alla preparazione.
Fitbod vale $12.99/mese vs Arvo a €6?
Fitbod vale la pena se hai bisogno di integrazione Apple Watch e preferisci generazione allenamenti basata su attrezzatura. Tuttavia, Arvo offre funzionalità AI più avanzate, supporto metodologie e tracking volume a circa metà prezzo.
Arvo può sostituire il mio personal trainer come afferma Fitbod?
Entrambe le app possono sostituire personal training base, ma Arvo va oltre con coaching in tempo reale serie per serie, implementazione metodologie e ottimizzazione volume. Arvo supporta anche integrazione con coach umani per allenamento ibrido.
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