Come Caricare 80 kg
Peso intermedio solido per il busto
Cosa Ti Serve
Peso Bilanciere
20kg
Per Lato
1× 20kg + 1× 10kg
Dischi Totali
2× 20kg + 2× 10kg dischi
= 20kg bilanciere + 1× 20kg + 1× 10kg × 2
Benchmark per Esercizio
Cosa rappresenta tipicamente questo peso:
| Esercizio | Livello |
|---|---|
| Panca Piana | Intermedio |
| Squat | Principiante |
Consigli per il Caricamento
- Peso di lavoro comune per atleti intermedi
- Buon obiettivo per i primi mesi di allenamento
- Equivalente a circa 175 lb
Prova il Calcolatore
Usa il nostro calcolatore interattivo per qualsiasi peso:
Calculate Your Plates
Total Plates Needed
Standard Olympic Plates
Metric (kg): 25, 20, 15, 10, 5, 2.5, 1.25
Imperial (lb): 45, 35, 25, 10, 5, 2.5
Note: Standard Olympic barbells weigh 20kg (45lb) for men and 15kg (35lb) for women. The calculator shows plates needed per side of the barbell.
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FAQ
Quali dischi servono per 80kg?
Per caricare 80kg su un bilanciere olimpico (20kg), serve 1× 20kg + 1× 10kg per lato, per un totale di 2× 20kg + 2× 10kg dischi.
80kg è un buon peso?
Peso intermedio solido per il busto
Posso usare combinazioni di dischi diverse?
Sì, ci sono spesso più modi per raggiungere lo stesso peso. Tuttavia, la configurazione mostrata usa il minor numero di dischi possibile, che è generalmente preferito per stabilità e facilità di caricamento.
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