Alternatives aux Dips: 5 Meilleurs Substituts [2026]
Les dips sont un mouvement composé lourd pour le bas du pectoral et les triceps, mais les barres parallèles ne sont pas disponibles partout et la douleur d'épaule peut rendre l'amplitude basse hostile. Ces alternatives préservent la poussée verticale dans une géométrie de type dip avec une amplitude plus sûre ou un équipement différent.
Quelles sont les meilleures alternatives au Dips ?
Les dips sont un mouvement composé lourd pour le bas du pectoral et les triceps, mais les barres parallèles ne sont pas disponibles partout et la douleur d'épaule peut rendre l'amplitude basse hostile. Ces alternatives préservent la poussée verticale dans une géométrie de type dip avec une amplitude plus sûre ou un équipement différent.
Pourquoi Substituer ?
- Pas de barres parallèles ou station de dip dans ta salle ou chez toi
- Douleur d'épaule en bas de l'amplitude des dips
- Poids du corps trop exigeant pour des répétitions en amplitude complète
- Tu veux une variante triceps-dominante ou pectoral-dominante
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