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Alternative alla Leg Press
La leg press è un pilastro delle macchine per costruire i quadricipiti, ma non tutte le palestre ne hanno una. Queste alternative forniscono sviluppo simile di quadricipiti e glutei.
Quali sono le migliori alternative a Leg Press?
La leg press è un pilastro delle macchine per costruire i quadricipiti, ma non tutte le palestre ne hanno una. Queste alternative forniscono sviluppo simile di quadricipiti e glutei.
Perché Sostituire?
- Nessuna leg press in palestra
- La macchina è sempre occupata
- Vuoi un allenamento delle gambe più funzionale
- Devi lavorare su stabilità ed equilibrio
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Come funziona: Analizziamo pattern di movimento, attivazione muscolare e attrezzatura per trovare esercizi che allenano gli stessi muscoli con meccaniche simili.
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