Wszystkie Zamienniki
Za Darmo, Bez Rejestracji

Alternatywy dla Hip Thrust

Znajdź najlepsze alternatywy dla Hip Thrust. Te ćwiczenia trenują te same mięśnie (glutes) z podobnymi wzorcami ruchu.

Jakie są najlepsze alternatywy dla Hip Thrust?

Znajdź najlepsze alternatywy dla Hip Thrust. Te ćwiczenia trenują te same mięśnie (glutes) z podobnymi wzorcami ruchu.

Dlaczego Zamieniać?

  • Sprzęt niedostępny
  • Kontuzja lub ból podczas ruchu
  • Chcesz dodać różnorodność do treningu
  • Osobista preferencja dla innych ćwiczeń

Wyszukiwarka Zamienników Ćwiczeń

Znajdź najlepsze alternatywy dla dowolnego ćwiczenia

Lub wybierz popularne ćwiczenie:

Jak to działa: Analizujemy wzorce ruchowe, aktywację mięśni i sprzęt, aby znaleźć ćwiczenia, które trenują te same mięśnie z podobną mechaniką.

Powiązane Narzędzia

Workout Generator

Generate customized workout plans based on your goals.

Split Quiz

Find your optimal workout split based on your goals and schedule.

Inne Popularne Zamienniki

Bench Press

Alternatywy

Squat

Alternatywy

Deadlift

Alternatywy

Pull-Ups

Alternatywy

Lat Pulldown

Alternatywy

Barbell Row

Alternatywy

Overhead Press

Alternatywy

Leg Press

Alternatywy

Zamienniki Zweryfikowane przez AI

AI Arvo weryfikuje każdy zamiennik, aby upewnić się, że trenujesz te same mięśnie z prawidłową progresją techniczną.

Wypróbuj Arvo Za Darmo