Wszystkie Zamienniki
Za Darmo, Bez Rejestracji
Alternatywy dla Ściągania Drążka
Ściąganie drążka to podstawa dla rozwoju pleców, ale może maszyna w twojej siłowni jest zepsuta lub trenujesz w domu. Oto najlepsze alternatywy dla budowania mięśni najszerszych.
Jakie są najlepsze alternatywy dla Lat Pulldown?
Ściąganie drążka to podstawa dla rozwoju pleców, ale może maszyna w twojej siłowni jest zepsuta lub trenujesz w domu. Oto najlepsze alternatywy dla budowania mięśni najszerszych.
Dlaczego Zamieniać?
- Maszyna do ściągania drążka niedostępna lub zepsuta
- Trening w domu bez maszyny z wyciągiem
- Chcesz przejść do podciągania z własną wagą
- Szukasz różnych kątów aktywacji mięśni najszerszych
Wyszukiwarka Zamienników Ćwiczeń
Znajdź najlepsze alternatywy dla dowolnego ćwiczenia
Lub wybierz popularne ćwiczenie:
Jak to działa: Analizujemy wzorce ruchowe, aktywację mięśni i sprzęt, aby znaleźć ćwiczenia, które trenują te same mięśnie z podobną mechaniką.
Powiązane Narzędzia
Zamienniki Zweryfikowane przez AI
AI Arvo weryfikuje każdy zamiennik, aby upewnić się, że trenujesz te same mięśnie z prawidłową progresją techniczną.
Wypróbuj Arvo Za Darmo