Arvo vs Fitbod
Comparacao completa de dois apps de treino com IA. Descubra qual e melhor para seus objetivos de treino.
Fitbod e Arvo usam IA para gerar treinos, mas adotam abordagens fundamentalmente diferentes. Fitbod se destaca na criacao de treinos balanceados por grupos musculares baseados em seu equipamento e estado de recuperacao, tornando-o ideal para entusiastas de fitness que querem variedade sem planejamento. E lider no espaco de IA fitness desde 2015.
Arvo visa um usuario diferente: praticantes intermediarios a avancados que seguem metodologias especificas e querem coaching em tempo real. Enquanto Fitbod gera um treino antes de voce comecar, os 20 agentes de IA do Arvo adaptam cada serie com base em seu desempenho. Se voce faz supino com 100kg por 8 repeticoes a RIR 2, Arvo calcula imediatamente sua proxima serie—ajustando para fadiga, requisitos metodologicos e seus padroes historicos.
A questao chave e: voce quer uma IA que planeja seu treino, ou uma IA que te orienta durante ele? Se voce segue o Metodo Kuba, Mentzer HIT ou FST-7, Arvo os implementa fielmente. Se voce quer treino geral otimizado para equipamento com integracao Apple Watch, Fitbod e mais polido. Ambas sao escolhas legitimas dependendo do seu estilo de treino.
Resumo Rapido
Arvo
Melhor para praticantes serios
- Adaptacao IA serie por serie
- 5 metodologias de treino
- Rastreamento de volume MEV/MAV/MRV
- €6/mes (metade do preco)
Fitbod
Melhor para fitness geral
- Plataforma estabelecida
- Integracao Apple Watch
- Boa deteccao de equipamento de academia
- Sem metodologias avancadas
Comparacao de Recursos
| Recurso | Arvo | Fitbod |
|---|---|---|
| Nivel de Adaptacao IA | Serie por serie (menos de 500ms) | Nivel de treino |
| Metodologias de Treino | 5 (Kuba, Mentzer, FST-7, Y3T, Mountain Dog) | Programacao generica |
| Rastreamento de Volume | MEV/MAV/MRV por grupo muscular | Rastreamento basico de volume |
| Suporte RIR/RPE | Integracao completa com IA | Apenas registro manual |
| Reconhecimento de Equipamento | Escaneamento de camera + equipamento personalizado | Banco de dados de equipamentos de academia |
| Suporte Offline | Funcionalidade IA completa | Funcionalidade completa |
| Banco de Exercicios | 1300+ exercicios | 1000+ exercicios |
| Pagamentos Stripe (Treinador) | Integracao completa | Nao |
| Sync Google Calendar | Sincronizacao bidirecional | Nao |
| Import Strava | Auto-importar cardio | Nao |
| Preco | Gratis (beta) / €6/mes | $12.99/mes |
| Amigavel para Iniciantes | Modo Lite disponivel | Bom para iniciantes |
| Apple Watch | Ainda nao | Integracao completa |
Principais Diferencas
Velocidade de Adaptacao da IA
Arvo adapta cada serie em menos de 500ms. Fitbod gera novos treinos baseados em sessoes anteriores mas nao ajusta durante o treino.
Metodologias de Treino
Arvo implementa sistemas metodologicos completos (Metodo Kuba, Mentzer HIT, FST-7, Y3T, Mountain Dog). Fitbod usa sobrecarga progressiva generica.
Gerenciamento de Volume
Arvo rastreia MEV/MAV/MRV por grupo muscular com gatilhos automaticos de deload. Fitbod rastreia volume total sem referencias cientificas.
Precos
Arvo: Gratis durante beta, €6/mes depois. Fitbod: $12.99/mes. Arvo oferece mais recursos por aproximadamente metade do preco.
Perguntas Frequentes
Arvo e melhor que Fitbod?
Para praticantes serios que querem treino especifico por metodologia (Kuba, Mentzer, FST-7), adaptacao IA serie por serie e rastreamento de volume MEV/MAV/MRV, Arvo oferece recursos mais avancados. Fitbod e melhor para fitness geral com otimizacao de equipamento de academia.
Arvo e mais barato que Fitbod?
Sim. Arvo e gratis durante o beta e custara €6/mes apos o beta. Fitbod custa $12.99/mes. Arvo oferece mais recursos de IA por aproximadamente metade do preco.
Arvo funciona offline como Fitbod?
Sim. Ambos os apps funcionam offline. Arvo armazena modelos de IA localmente, entao todas as recomendacoes funcionam sem internet. Os dados sincronizam quando voce volta online.
Posso migrar do Fitbod para Arvo?
Atualmente Arvo nao tem importacao direta do Fitbod. No entanto, voce pode comecar do zero e a IA aprendera seus padroes em 2-3 treinos baseada em seu desempenho.
Qual app tem melhor IA?
Arvo usa 26 agentes de IA especializados com raciocinio GPT para decisoes serie por serie. Fitbod usa aprendizado de maquina para geracao de treinos. A IA do Arvo se adapta dentro de cada treino; Fitbod se adapta principalmente entre treinos.
Fitbod suporta Metodo Kuba ou FST-7?
Nao. Fitbod usa programacao generica de sobrecarga progressiva. Arvo e o unico app de IA que implementa metodologias especificas como Metodo Kuba, FST-7, Mentzer HIT, Y3T e Mountain Dog com esquemas adequados de series/repeticoes e periodizacao.
Fitbod rastreia volume MEV/MAV/MRV?
Nao. Fitbod rastreia volume basico mas nao usa referencias cientificas de volume. Arvo rastreia Minimum Effective Volume (MEV), Maximum Adaptive Volume (MAV) e Maximum Recoverable Volume (MRV) por grupo muscular para otimizar o crescimento.
O que e melhor para hipertrofia—Arvo ou Fitbod?
Arvo e especificamente projetado para hipertrofia com suporte a metodologias, referencias de volume (MEV/MAV/MRV) e adaptacao serie por serie. Fitbod fornece bom treino geral mas falta a especificidade que bodybuilders serios precisam.
Posso sincronizar Apple Watch com Arvo como Fitbod?
Arvo ainda nao tem integracao Apple Watch—esta no roadmap. Fitbod tem suporte completo ao Apple Watch. No entanto, Arvo oferece importacao Strava para rastreamento de cardio e sincronizacao Google Calendar para agendamento.
Qual app e melhor para competicoes de bodybuilding?
Arvo e projetado para bodybuilders competitivos com suporte a metodologias, rastreamento preciso de volume e periodizacao. Fitbod e mais adequado para entusiastas de fitness geral. Arvo tambem suporta integracao com treinador para orientacao de preparacao.
Fitbod vale $12.99/mes vs Arvo a €6?
Fitbod vale a pena se voce precisa de integracao Apple Watch e prefere geracao de treinos baseada em equipamento. No entanto, Arvo oferece recursos de IA mais avancados, suporte a metodologias e rastreamento de volume por aproximadamente metade do preco.
Arvo pode substituir meu personal trainer como Fitbod afirma?
Ambos os apps podem substituir treino pessoal basico, mas Arvo vai alem com coaching em tempo real serie por serie, implementacao de metodologias e otimizacao de volume. Arvo tambem suporta integracao com treinadores humanos para treino hibrido.
Pronto para Experimentar Arvo?
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