Tutte le Alternative
Gratuito, Senza Registrazione
Alternative allo Stacco da Terra
Lo stacco da terra è il costruttore definitivo della catena posteriore, ma è anche impegnativo per la parte bassa della schiena. Se hai bisogno di alternative per infortunio, attrezzatura o preferenza - questi esercizi lavorano muscoli simili.
Perché Sostituire?
- Infortunio alla parte bassa della schiena o preoccupazioni per ernia del disco
- Affaticamento del sistema nervoso centrale da stacchi convenzionali pesanti
- Limitazioni nella forza della presa
- Meccanica dell'hip hinge non ottimale che rende il convenzionale rischioso
Trova Alternative Esercizi
Trova le migliori alternative per qualsiasi esercizio
Oppure seleziona un esercizio popolare:
How it works: We analyze movement patterns, muscle activation, and equipment to find exercises that target the same muscles with similar mechanics.
Strumenti Correlati
Sostituzioni Validate dall'AI
L'AI di Arvo valida ogni sostituzione per assicurarsi che lavori gli stessi muscoli con progressione tecnica corretta.
Prova Arvo Gratis