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Alternative al Military Press
Il military press è il costruttore di spalle per eccellenza, ma problemi di mobilità della spalla o infortuni possono renderlo problematico. Queste alternative costruiscono forza e dimensione delle spalle in sicurezza.
Perché Sostituire?
- Impingement della spalla o problemi alla cuffia dei rotatori
- Mobilità overhead limitata
- Stress sulla parte bassa della schiena dalla posizione in piedi
- Nessun rack per pressa con bilanciere
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How it works: We analyze movement patterns, muscle activation, and equipment to find exercises that target the same muscles with similar mechanics.
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