Alternativas ao Face Pull
O face pull é um dos melhores exercícios para deltoides posterior e saúde do manguito rotador, ajudando a equilibrar todos os movimentos de empurrar em programas típicos. Estas alternativas trabalham os mesmos músculos do ombro posterior e parte superior das costas.
Quais são as melhores alternativas ao Face Pull?
O face pull é um dos melhores exercícios para deltoides posterior e saúde do manguito rotador, ajudando a equilibrar todos os movimentos de empurrar em programas típicos. Estas alternativas trabalham os mesmos músculos do ombro posterior e parte superior das costas.
Por Que Substituir?
- Sem máquina de cabo disponível (academia em casa ou viagem)
- Estação de cabos sempre ocupada nos horários de pico
- Impacto no ombro torna o ângulo do cabo desconfortável
- Quer variar o estímulo de rotação externa nos blocos de treino
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