Arvo vs Boostcamp
Dos filosofías diferentes: seguir un programa fijo vs. dejar que la IA se adapte a ti. Boostcamp tiene los programas. Arvo tiene la inteligencia.
¿Boostcamp tiene funciones de IA?
No, Boostcamp es una plataforma de entrega de programas con 70+ programas de expertos y 500+ rutinas de la comunidad de Reddit. No se adapta a tu rendimiento. Arvo usa IA para ajustar cada serie basándose en tu rendimiento real, niveles de fatiga y preparación diaria.
Boostcamp se ha convertido en la app de referencia para quienes quieren seguir programas estructurados de los favoritos de Reddit como GZCLP, nSuns y PPL, más rutinas expertas de entrenadores fitness. Con más de 70 programas de expertos y 500+ rutinas creadas por la comunidad, Boostcamp destaca en la entrega de programas. Eliges un programa, y la app te guía a través de cada sesión exactamente como el creador del programa lo diseñó.
Arvo adopta un enfoque fundamentalmente diferente. En lugar de seguir un programa estático, la IA de Arvo analiza tu rendimiento y adapta cada serie en tiempo real. ¿Dormiste mal? La IA nota cuando tu rendimiento baja y se ajusta en consecuencia. ¿Te sientes fuerte hoy? Te empuja más. Esta inteligencia serie por serie significa que tu entrenamiento siempre coincide con tu capacidad actual, no solo lo que un programa prescribió hace semanas.
La elección se reduce a filosofía: Boostcamp confía en el programa; Arvo confía en los datos. Si quieres una rutina probada para seguir exactamente, Boostcamp ofrece cientos de opciones. Si quieres coaching inteligente que moldea tu entrenamiento basándose en cómo estás entrenando realmente, la IA de Arvo proporciona esa adaptabilidad. Muchos practicantes eventualmente superan los programas fijos y quieren algo que responda a su recuperación individual, curvas de fuerza y preparación diaria.
Resumen Rápido
Arvo
Mejor para entrenamiento adaptativo
- IA adapta cada serie a ti
- 5 sistemas de metodología integrados
- Gestión automática de fatiga
- Seguimiento de volumen MEV/MAV/MRV
Boostcamp
Mejor para seguir programas
- 70+ programas de expertos
- Favoritos de Reddit (GZCLP, nSuns)
- Plan gratuito disponible
- Sin adaptación de IA
Comparación de Características
| Característica | Arvo | Boostcamp |
|---|---|---|
| Enfoque | IA se adapta a ti | Sigues el programa |
| Adaptación en tiempo real | Cada serie | Ninguna |
| Programas de expertos | 5 sistemas de metodología | 70+ programas |
| Programas de la comunidad | Próximamente | 500+ rutinas |
| Seguimiento de volumen | MEV/MAV/MRV automático | Seguimiento básico |
| Sugerencias de peso | IA-calculado por serie | Manual o % based |
| Gestión de fatiga | Disparadores automáticos de deload | Programado en el programa |
| Precio | Gratis (beta) / €6/mes | Freemium / Pro |
| Modo offline | Funcionalidad IA completa | Sí |
| Seguimiento RPE/RIR | Integrado con IA | Registro manual |
| Récords personales | Seguimiento automático | Seguimiento de PR en vivo |
| Programas Reddit | No | GZCLP, nSuns, PPL, etc. |
| Funciones de coach | Dashboard completo + pagos | No |
Diferencias Clave
Fijo vs Adaptativo
Los programas de Boostcamp son fijos - haces lo que está escrito. Genial si confías en el programa. Arvo se adapta a cómo estás entrenando realmente. ¿Dormiste mal? La IA lo nota y se ajusta. ¿Te sientes fuerte? Te empuja más.
Biblioteca de Programas vs Inteligencia
Boostcamp tiene más programas (70+ expertos, 500+ comunidad). Arvo tiene 5 sistemas de metodología completos con IA que entiende cada uno profundamente - no solo siguiendo reglas, sino tomando decisiones inteligentes.
Gestión de Volumen
Los programas de Boostcamp tienen volumen integrado pero no rastrean tu MEV/MAV/MRV personal. Arvo rastrea puntos de referencia de volumen por grupo muscular y activa deloads cuando te acercas a tu volumen máximo recuperable.
Modelo de Precio
Ambos tienen planes gratuitos. Boostcamp Pro desbloquea programas de expertos. Arvo es completamente gratis durante el beta, luego €6/mes para coaching completo con IA. Propuestas de valor diferentes: programas vs. inteligencia.
Preguntas Frecuentes
¿Arvo es mejor que Boostcamp?
Depende de lo que quieras. Boostcamp te da acceso a 70+ programas de expertos y 500+ rutinas de la comunidad que sigues exactamente como están escritas. Arvo usa IA para adaptar cada serie basándose en tu rendimiento. Si quieres un programa a seguir, usa Boostcamp. Si quieres coaching inteligente que se adapta a ti, usa Arvo.
¿Boostcamp tiene IA?
No. Boostcamp es una plataforma de entrega de programas. Eliges un programa (como GZCLP, nSuns, o programas de influencers fitness) y lo sigues. La app rastrea tu progreso pero no adapta el programa. La IA de Arvo ajusta pesos, repeticiones y ejercicios en cada serie basándose en tu rendimiento real.
¿Boostcamp puede reemplazar a un entrenador personal?
Boostcamp proporciona la programación pero no el coaching. Sigues un plan fijo sin ajustes en tiempo real. La IA de Arvo realmente te entrena sugiriendo pesos, gestionando fatiga y adaptándose cuando tienes un día bueno o malo - más como tener un entrenador.
¿Qué app tiene mejores programas?
Boostcamp tiene más programas (70+ expertos, 500+ comunidad) de entrenadores conocidos y favoritos de Reddit. Arvo tiene menos pero implementa sistemas de metodología completos (Kuba, Mentzer, FST-7, Y3T, Mountain Dog) con IA que entiende cómo cada metodología debe progresar.
¿Boostcamp es gratis?
Boostcamp tiene un plan gratuito con acceso a programas básicos. Premium desbloquea programas de expertos y características avanzadas. Arvo es gratis durante el beta y costará €6/mes - menos que la mayoría de suscripciones premium mientras ofrece coaching con IA.
¿Qué app es mejor para principiantes?
Ambas funcionan para principiantes. Los programas para principiantes de Boostcamp (como GZCLP) están bien estructurados y son fáciles de seguir. El modo Lite de Arvo simplifica el coaching con IA para principiantes. La diferencia: Boostcamp te dice exactamente qué hacer; Arvo descubre qué deberías hacer basándose en tu rendimiento.
¿Boostcamp rastrea volumen MEV/MAV/MRV?
No. Boostcamp rastrea series y repeticiones pero no calcula puntos de referencia de volumen por grupo muscular. Arvo rastrea automáticamente tu MEV (Volumen Mínimo Efectivo), MAV (Volumen Máximo Adaptativo) y MRV (Volumen Máximo Recuperable) para optimizar ganancias y prevenir sobreentrenamiento.
¿Puedo usar Boostcamp y Arvo juntos?
Aunque es posible, no es ideal. Boostcamp sigue programación fija mientras Arvo se adapta en tiempo real. Usar ambos crea señales conflictivas. Mejor elegir según tu preferencia: confiar en el programa (Boostcamp) o confiar en la IA (Arvo).
¿Qué pasa cuando termino un programa Boostcamp?
Eliges otro programa y empiezas de nuevo. Boostcamp no te hace progresar automáticamente ni se adapta según cómo te fue. La IA de Arvo aprende continuamente de tu rendimiento, así que no hay 'terminar' - siempre está optimizando tu entrenamiento basándose en datos actuales.
¿Boostcamp sugiere pesos?
Boostcamp muestra porcentajes o lo que el programa prescribe. Tú calculas o estimas pesos tú mismo. La IA de Arvo sugiere pesos exactos para cada serie basándose en tu historial, niveles de fatiga y rendimiento ese día.
¿Qué app maneja mejor los días malos?
Arvo. Boostcamp te muestra el programa sin importar cómo te sientes. La IA de Arvo detecta cuando estás rindiendo por debajo (mal sueño, estrés, fatiga) y automáticamente ajusta pesos y volumen para coincidir con tu capacidad actual.
¿Puedo importar programas Boostcamp a Arvo?
Sin importación directa. Sin embargo, los sistemas de metodología de Arvo cubren terreno similar a programas populares. El Método Kuba es similar a programas de progresión lineal; Mentzer HIT cubre bajo volumen alta intensidad; FST-7 y Mountain Dog cubren entrenamiento estilo bodybuilding.
¿Listo para IA que se Adapta a Ti?
Los programas son geniales, pero el coaching con IA es mejor. Experimenta adaptación serie por serie con 5 metodologías de entrenamiento completas. Gratis durante el beta.
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