Wszystkie Zamienniki
Za Darmo, Bez Rejestracji
Alternatywy dla Wiosła ze Sztangą
Wiosłowanie sztangą jest niezbędne dla grubości pleców, ale może obciążać dolną część pleców. Te alternatywy trenują te same mięśnie z innym sprzętem lub zmniejszonym obciążeniem kręgosłupa.
Jakie są najlepsze alternatywy dla Barbell Row?
Wiosłowanie sztangą jest niezbędne dla grubości pleców, ale może obciążać dolną część pleców. Te alternatywy trenują te same mięśnie z innym sprzętem lub zmniejszonym obciążeniem kręgosłupa.
Dlaczego Zamieniać?
- Zmęczenie dolnej części pleców szczególnie po martwych ciągach
- Trudność w utrzymaniu prawidłowej pozycji pochylonej
- Chcesz pracy unilateralnej, aby naprawić nierównowagę
- Brak sztangi
Wyszukiwarka Zamienników Ćwiczeń
Znajdź najlepsze alternatywy dla dowolnego ćwiczenia
Lub wybierz popularne ćwiczenie:
Jak to działa: Analizujemy wzorce ruchowe, aktywację mięśni i sprzęt, aby znaleźć ćwiczenia, które trenują te same mięśnie z podobną mechaniką.
Powiązane Narzędzia
Zamienniki Zweryfikowane przez AI
AI Arvo weryfikuje każdy zamiennik, aby upewnić się, że trenujesz te same mięśnie z prawidłową progresją techniczną.
Wypróbuj Arvo Za Darmo