Alternativas al Peso Muerto
El peso muerto es el mejor constructor de la cadena posterior, pero también es exigente para la espalda baja. Si necesitas alternativas por lesión, equipamiento o preferencia - estos ejercicios trabajan músculos similares.
¿Cuáles son las mejores alternativas al Deadlift?
El peso muerto es el mejor constructor de la cadena posterior, pero también es exigente para la espalda baja. Si necesitas alternativas por lesión, equipamiento o preferencia - estos ejercicios trabajan músculos similares.
¿Por Qué Sustituir?
- Lesión de espalda baja o preocupaciones de hernia discal
- Fatiga del SNC por pesos muertos convencionales pesados
- Limitaciones de fuerza de agarre
- Mecánica de hip hinge pobre haciendo el convencional riesgoso
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