Alternativas al Press Militar
El press militar es el mejor constructor de hombros, pero problemas de movilidad del hombro o lesiones pueden hacerlo problemático. Estas alternativas construyen fuerza y tamaño de hombros de forma segura.
¿Cuáles son las mejores alternativas al Overhead Press?
El press militar es el mejor constructor de hombros, pero problemas de movilidad del hombro o lesiones pueden hacerlo problemático. Estas alternativas construyen fuerza y tamaño de hombros de forma segura.
¿Por Qué Sustituir?
- Pinzamiento del hombro o problemas del manguito rotador
- Movilidad overhead limitada
- Estrés en espalda baja del press de pie
- Sin rack para press con barra
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