Arvo vs Gravl
Coaching IA serie a serie frente a planificación IA con recuperación. Una comparación honesta para elegir entre profundidad y comodidad.
Última actualización: Septiembre 2026
¿Cuánto cuesta Gravl en 2026?
Gravl cuesta unos $14.99/mes en 2026 según las fuentes, con precios que varían por plataforma y oferta: verifica en el checkout. Arvo tiene un plan Free y Pro a €4/mes, con coaching IA serie a serie, 5 metodologías y seguimiento MEV/MAV/MRV.
Gravl y Arvo llevan la IA al entrenamiento de fuerza, pero resuelven problemas distintos. Gravl es un planificador atento a la recuperación: registra qué músculos siguen recuperándose, se adapta a las lesiones y construye cada sesión según el material y la forma del día. Con más de un millón de usuarios y 4,9/5 en las tiendas, es un producto maduro para quien quiere el entrenamiento resuelto.
Arvo apunta a otro momento: la serie que vas a hacer. Sus 20 agentes de IA adaptan cada serie a tu rendimiento, con feedback RIR/RPE, reglas de metodología e historial de entrenamiento. Si sigues el Método Kuba, Mentzer HIT o FST-7, Arvo aplica estos sistemas con fidelidad en lugar de una programación genérica.
El resumen honesto: Gravl va por delante en recuperación, análisis de técnica en vídeo y cobertura wearable con Apple Watch, Wear OS y Garmin. Arvo va por delante en profundidad del coaching durante la sesión, metodologías con nombre, hitos de volumen e importación del historial. Elige Gravl para una planificación inteligente con recuperación integrada, Arvo para un coach que trabaja serie a serie a tu lado.
Resumen Rápido
Arvo
Ideal para gente que entrena en serio
- Adaptación IA serie a serie
- 5 metodologías de entrenamiento
- Seguimiento de volumen MEV/MAV/MRV
- Plan Free + Pro €4/mes
Gravl
Ideal para planificar con recuperación
- Seguimiento de recuperación muscular
- Análisis de técnica con IA en vídeo
- Apple Watch, Wear OS, Garmin
- Sin metodologías con nombre
Comparación Función por Función
| Función | Arvo | Gravl |
|---|---|---|
| Nivel de Adaptación IA | Serie a serie (menos de 500ms) | A nivel de plan, con recuperación |
| Seguimiento Recuperación | Fatiga vía feedback RIR/RPE | Recuperación por músculo + lesiones |
| Análisis Técnico | Base de ejercicios con guía | Feedback IA en vídeo sobre la técnica |
| Metodologías | 5 (Kuba, Mentzer, FST-7, Y3T, Mountain Dog) | Programación por objetivos |
| Seguimiento de Volumen | MEV/MAV/MRV por grupo muscular | Strength Score + seguimiento del plan |
| Soporte RIR/RPE | Integración total con IA | Sugerencias de carga en sesión |
| Relojes y Wearables | Apple Watch + Apple Health | Apple Watch, Wear OS, Garmin, Strava |
| Base de Ejercicios | Más de 1300 ejercicios | Más de 300 vídeos con entrenador (offline) |
| Seguimiento Nutrición | Fuel — macros, foto IA, código de barras | Gravl Macros — registro con foto |
| Importación de Historial | Importación CSV (Fitbod, Hevy, Strong) | No anunciado |
| Soporte Offline | Funcionalidad IA completa | Vídeos descargables |
| Precio | Plan Free + Pro €4/mes | Unos $14.99/mes (verifica en el checkout) |
Diferencias Clave
IA de Ejecución vs IA de Planificación
Arvo adapta cada serie en menos de 500ms a partir de tu rendimiento registrado. Gravl adapta el plan desde los datos de recuperación y forma. Uno entrena la serie, el otro planifica la semana.
Recuperación y Feedback Técnico
Gravl registra la recuperación por músculo, se adapta a las lesiones y analiza la técnica en vídeo. Aquí va genuinamente por delante de Arvo, que gestiona la fatiga con feedback RIR/RPE.
Metodologías de Entrenamiento
Arvo aplica sistemas metodológicos completos (Método Kuba, Mentzer HIT, FST-7, Y3T, Mountain Dog). Gravl usa programación por objetivos sin sistemas metodológicos con nombre.
Precios
Arvo: plan Free más Pro a €4/mes. Gravl: unos $14.99/mes según las fuentes, variable por plataforma y oferta — verifica en el checkout. Arvo cuesta mucho menos para un coaching más profundo.
Preguntas Frecuentes
¿Arvo es mejor que Gravl?
Para quien sigue metodologías concretas y quiere coaching serie a serie con seguimiento MEV/MAV/MRV, Arvo llega más lejos. Gravl es mejor para planificar con recuperación, revisiones de técnica en vídeo e integración wearable. Ninguna es superior en todo: optimizan partes distintas del entrenamiento.
¿Cuánto cuesta Gravl?
Gravl cuesta unos $14.99/mes en 2026 según las fuentes, con opciones anuales y promociones que cambian por plataforma y canal de compra. Los precios cambian: verifica el precio actual en el checkout antes de suscribirte. Arvo tiene un plan Free y Pro a €4/mes; comprueba precio y facturación en la página de precios y en el checkout.
¿Gravl se adapta a la recuperación?
Sí, y es uno de sus verdaderos puntos fuertes. Gravl registra qué músculos siguen recuperándose, adapta las sesiones a la forma y las lesiones, y explica cuándo se ha ajustado un ejercicio. Arvo gestiona la fatiga de otra forma, con feedback RIR/RPE serie a serie e hitos de volumen.
¿Gravl analiza la técnica en vídeo?
Sí. Gravl ofrece análisis de técnica con IA en vídeo, que Arvo de momento no iguala. Arvo ofrece en cambio una base de más de 1300 ejercicios con guía y adapta carga y volumen serie a serie.
¿Qué app tiene mejor soporte de smartwatch?
Gravl, con honestidad. Tiene apps para Apple Watch y Wear OS más integraciones con Garmin y Strava. Arvo tiene una app nativa de Apple Watch con registro de series, frecuencia cardíaca en directo y sincronización con Apple Health, pero sin Wear OS ni Garmin.
¿Puedo importar mi historial a Arvo desde otra app?
Sí. Exporta tu historial en CSV e impórtalo en Arvo — el asistente de chat lee exportaciones de Fitbod, Hevy y Strong para que tu historial te acompañe. La IA se calibra después con tus patrones en 2-3 sesiones.
¿Gravl soporta el Método Kuba o FST-7?
No. Gravl usa programación por objetivos adaptada a material, experiencia y recuperación. Arvo es la app que aplica metodologías concretas como Método Kuba, FST-7, Mentzer HIT, Y3T y Mountain Dog con esquemas de series y repeticiones y periodización correctos.
¿Listo para Probar Arvo?
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