Arvo vs BodBot
Comparação completa de dois coaches IA de treino. Um planeja, o outro treina série por série.
Última atualização: Março 2026
Quanto custa o BodBot em 2026?
O BodBot Plus custa cerca de $19.99/mês ou $59.99/ano em 2026, com variações por região e promoções: confirme no checkout. O Arvo oferece um plano Free e Pro por €4/mês, com coaching IA série por série, 5 metodologias e acompanhamento de volume MEV/MAV/MRV.
BodBot e Arvo se definem como coaches IA, mas treinam em momentos diferentes. O BodBot é um planejador adaptativo: monta teu programa a partir de objetivos, equipamentos e agenda, e ajusta o plano conforme tu completa ou pula sessões. Com mais de 10 milhões de downloads só no Android e atualizações ao longo de 2026, é um dos apps IA de treino mais maduros que tu pode instalar.
O Arvo trabalha um nível mais fundo. Em vez de adaptar só o plano entre treinos, 20 agentes IA treinam cada série: carga, repetições e metas RIR/RPE recalculadas da tua última série, da tua fadiga e da tua metodologia. Se tu treina com o método Kuba, Mentzer HIT ou FST-7, o Arvo aplica o sistema real, não um modelo genérico de sobrecarga progressiva.
O BodBot também tem algo que o Arvo não tem: um modo de treino com câmera em beta que conta repetições e corrige a técnica pela câmera do celular. A pergunta honesta é o que tu valoriza mais: um planejador adaptativo testado com coaching por câmera, ou um coaching metodológico série por série por um preço menor. Esta página compara os dois sem esconder nada.
Resumo Rápido
Arvo
Ideal para quem segue metodologias
- Adaptação IA série por série
- 5 metodologias de treino
- Acompanhamento de volume MEV/MAV/MRV
- Plano Free / Pro €4/mês
BodBot
Ideal para treino adaptativo geral
- Planejador adaptativo maduro
- Contagem de reps + técnica por câmera (beta)
- 10M+ downloads, iOS + Android
- Sem coaching por metodologias
Comparação Recurso por Recurso
| Recurso | Arvo | BodBot |
|---|---|---|
| Nível de Adaptação IA | Série por série (menos de 500ms) | Plano adaptativo |
| Metodologias de Treino | 5 (Kuba, Mentzer, FST-7, Y3T, Mountain Dog) | Programação adaptativa genérica |
| Marcos de Volume | MEV/MAV/MRV por grupo muscular | Volume com adaptação à recuperação |
| Técnica por Câmera | Só escaneamento de equipamento | Contagem de reps + dicas live (beta) |
| Biblioteca de Exercícios | 1300+ exercícios | Ampla biblioteca academia e casa |
| Plano Nutricional | Fuel — macros, foto IA, código | Plano de macros incluído |
| Suporte Apple Watch | App nativa (log séries + FC live) | Coaching por movimento |
| Plano Gratuito | Plano Free, sem cartão | Tier gratuita limitada |
| Bom para Iniciantes | Modo Lite disponível | Onboarding adaptativo guiado |
| Preço | Free / Pro €4/mês | $19.99/mês ou $59.99/ano |
Principais Diferenças
Quando a IA te Treina
O Arvo adapta cada série em menos de 500ms a partir das repetições e do RIR que tu acabou de registrar. O BodBot adapta o plano entre sessões conforme conclusão, feedback e mudanças de agenda. Um treina a série, o outro gerencia o programa.
Metodologias de Treino
O Arvo aplica sistemas completos (método Kuba, Mentzer HIT, FST-7, Y3T, Mountain Dog) com esquemas séries/reps e regras de progressão corretos. O BodBot usa programação adaptativa genérica sem coaching por metodologias.
Modo de Treino com Câmera
Aqui o BodBot sai na frente: seu modo câmera em beta conta repetições, registra séries e corrige a técnica ao vivo, com velocidade, amplitude e fadiga após cada série. O Arvo usa a câmera para escanear equipamentos, não para técnica ao vivo.
Preços
Arvo: plano Free disponível, Pro por €4/mês. BodBot Plus: cerca de $19.99/mês ou $59.99/ano, com variações regionais e promocionais. Confirme o preço atual no checkout antes de assinar.
Perguntas Frequentes
O Arvo é melhor que o BodBot?
Para quem segue uma metodologia específica e quer coaching dentro de cada treino, o Arvo vai mais fundo com adaptação série por série, marcos MEV/MAV/MRV e sistemas metodológicos completos. O BodBot é a melhor escolha se tu quer um planejador adaptativo maduro com contagem de reps e feedback técnico por câmera.
Quanto custa o BodBot?
O BodBot Plus está listado a cerca de $19.99/mês ou $59.99/ano em 2026. Os preços variam por região e promoções: confirme no checkout. Em comparação, o Arvo tem um plano Free sem cartão e Pro por €4/mês.
O que é o modo de treino com câmera do BodBot?
O modo câmera é um recurso beta do BodBot Labs: apoia o celular e a IA conta repetições, registra séries e corrige tua técnica ao vivo, depois mostra velocidade, amplitude e fadiga após cada série. O Arvo não oferece coaching técnico por câmera ao vivo.
O BodBot suporta o método Kuba ou Mentzer HIT?
Não. O BodBot monta programas adaptativos a partir de objetivos e equipamentos, mas não aplica sistemas metodológicos nomeados. O Arvo codifica o método Kuba, Mentzer HIT, FST-7, Y3T e Mountain Dog com seus esquemas e regras de progressão próprios.
Posso migrar do BodBot para o Arvo?
Sim. Traz teu histórico como exportação, plano em PDF ou foto, e o assistente de chat do Arvo lê tudo para que teu histórico venha contigo. A IA então se calibra aos teus padrões em 2-3 treinos.
Qual app é melhor para hipertrofia, Arvo ou BodBot?
O Arvo foi construído para hipertrofia: suporte metodológico, marcos MEV/MAV/MRV por músculo, metas de série guiadas por RIR/RPE e detecção de platôs. O BodBot cobre hipertrofia nos seus planos adaptativos, mas sem marcos de volume nem profundidade metodológica.
O BodBot continua atualizado em 2026?
Sim. O BodBot lançou atualizações ao longo de 2026, incluindo sequências de treino, o modo câmera em beta e correções regulares no iOS e Android. Segue um app mantido de forma ativa com uma grande base instalada.
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